Способы улучшения эректильной функции на долгосрочную перспективу
Существует множество способов, которые действуют не мгновенно, но более надежно, позволяют достигать хороших результатов на долгие годы. К ним относятся биологически активные добавки, натуральные средства народной медицины, правильное питание, здоровый образ жизни, физическая активность.
БАДы
Улучшить общий тонус и самочувствие, усилить половую потенцию можно регулярным употреблением БАДов, которые содержат биологически активные вещества растительного и животного происхождения, минералы и витамины. Их выбор чрезвычайно широк, наибольшей популярностью пользуются ViMax, VigRX, Витегра, Просолюшен, Сила Императора, Босс, Фужуньбао и другие. В их составе экстракты тонизирующих растений (женьшеня), вытяжки из оленьих пантов, прополис, комплексы витаминов и минералов, незаменимые аминокислоты.
Принимать их следует длительное время систематически, чтобы постоянно поддерживать в организме концентрацию полезных веществ витаминов, минералов, стимуляторов обмена и кровообращения.
Народные рецепты
Очень действенны натуральные народные средства:
- из растений – травы крапивы, чабреца, лаврового листа, корня женьшеня, имбиря, трибулуса, грецких орехов;
- из продуктов пчеловодства – натуральный мед, прополис, цветочная пыльца, маточное молочко;
- из животных – бобровая струя (жидкость из пахучих перианальных желез бобров), вытяжка их пантов марала, мумие (горный воск, образующийся из экскрементов летучих мышей).
С рецептами приготовления и методами применения можно ознакомиться в специальных справочниках, найти в интернете.
Польза физических упражнений
Какие бы чудодейственные средства ни применялись для потенции, без физических упражнений не удастся постоянно поддерживать ее хороший уровень. Регулярные сокращения мышц различных групп приводят к улучшению общего кровотока, стимуляции обмена веществ, удалению излишков жира. Особенно полезны они для нормализации нейрогормональной системы – стабилизации нервных функций, стимуляции выработки гормонов, в том числе и тестостерона.
Упражнения общего плана включают гимнастику, плавание, спортивные игры, занятия на тренажерах, спортивный бег и ходьбу. Наряду с этим нужно выполнять и специальные комплексы для нижнего «этажа» туловища, вот несколько примеров:
- лежа на спине максимально поднимать таз, опускать;
- лежа на спине делать перекресты прямыми ногами, как бы запутывающийся шаг;
- бег на месте, лучше использовать беговую дорожку.
Полезные советы
Если эректильная активность наблюдается регулярно по утрам, у мужчины нет проблем сексуального характера. Если же ее нет, незамедлительно требуется консультация и помощь специалистов.
Конечно, кратковременные передышки друг от друга тоже необходимы. Можно поехать к друзьям, родителям отдельно друг от друга. Отпуск проводить отдельно от мужа не стоит. Новые ощущения и эмоции провоцируют активность рецепторов. Взаимосвязь либидо и потенции очень тесная, поэтому если нет должного уровня эрекции, то и повышенного стремления сексуальных контактов можно не ждать.
Продукты питания для усиления полового влечения
Прежде всего, следует обратить внимание на орехи – грецкие, лесные, арахис и фисташки. Также при снижении либидо мужчинам полезны семена моркови, бобы
Также при снижении либидо мужчинам полезны семена моркови, бобы.
Для увеличения сексуальных возможностей необходимо есть ржаной хлеб и грибы. Из фруктов отдавать предпочтение надо гранатам, лимонам, апельсинам и инжиру. В овощном меню первенство должно быть за помидорами, болгарским перцем, а также всеми разновидностями лука.
Мужчинам большую пользу принесут куриные и перепелиные яйца. В сыром виде они сохраняют все витамины, поэтому многие представители сильного пола пьют их. Но в таком виде продукт хуже усваивается.
Поэтому для поднятия потенции и увеличения количества спермы лучше есть яйца после термической обработки до оптимального состояния – всмятку.
Особенно полезной для мужчин является петрушка. Для улучшения потенции рекомендуется ежедневно употреблять не менее 100 г этой зелени.
Причины, из-за которых происходит быстрый финиш
- Если давно не было девушки и близости, то избежать быстрое завершение сессии невозможно.
- Неумение правильно дышать тоже ведет к фиаско в постели.
- Если тело все напряжено, из-за зажатостей энергия не может свободно циркулировать, скапливается в одном месте и происходит вынужденный момент разрядки.
- Из-за повышенной гиперчувствительности вашего орудия наслаждения.
- Слабые мышцы таза, отсутствие их тонуса, нет времени на спорт или малоподвижный образ жизни из-за работы.
- Влияет понижение уровня тестостерона или перемены гормонального фона, наступление климакса (не все знают о том, как проявляется климакс у мужчин пожилого возраста).
- Дискомфорт из-за неправильного выбора места, из-за наличия посторонних рядом, яркий свет, лишнее давление и другие внешние факторы ведут к осечке в постели.
- Сбои в сердечно сосудистой или эндокринной системе.
- Если присутствует повседневный стресс, после работы ничего не хочется, подавленное состояние каждый день.
- Если у человека проблемы с ожирением, есть толстый живот (это также говорит о низком уровне тестостерона).
- Наличие травм поясницы, позвоночника приводят к тому, что вы обречены на осечку (об этих и других новых причинах казуса также говорилось ранее тут).
Употребление средств для увеличения полового акта и продолжительности любовных игр является абсолютно нормальным. Делят их всего на 4 вида.