Фертильность: все о фертильной функции женщин и мужчин

Минералы и продукты для улучшения фертильности у мужчин

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры. Количество просмотров этой статьи: 6691.

Категории: Беременность

Медицинский дисклеймер

Информация в данной статье не заменяет профессиональной врачебной консультации, обследования, постановки диагноза или лечения. Перед началом, изменением или прекращением какого-либо лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

English:Increase Fertility Naturally

Español:aumentar tu fertilidad naturalmente

Português:Aumentar a Fertilidade Naturalmente

Tiếng Việt:Tăng Khả năng Có thai Tự nhiên

Français:améliorer naturellement sa fertilité

العربية:زيادة الخصوبة بشكل طبيعي

Bahasa Indonesia:Meningkatkan Kesuburan secara Alami

中文:自然地提高生育力

Čeština:Jak přirozeně zvýšit plodnost

한국어:임신 가능성 높이는 법

ไทย:เพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติ

Nederlands:Je vruchtbaarheid op een natuurlijke manier verhogen

Печать

Как бросить курить до беременности. Лучшие способы и советы!

Нарушение фертильности

Стерильность, бесплодие или повышенная способность к репродукции развивается по причине взаимодействие нескольких факторов, перечисленных выше. У мужчин это выражается в производстве сперматозоидов низкого качества, у женщины – неспособности забеременеть, трудностях с вынашиванием плода или родами. Такие проявления могут носить временный характер или присутствовать на постоянной основе, но всегда требуют медицинского вмешательства.

Повышенная

У некоторых людей наблюдается феномен к повышенной способности воспроизведения потомства даже на фоне использования разных контрацептивов. Таблетки для оральной контрацепции, внутриматочные спирали, презервативы и другие средства не дают сто процентной защиты, поэтому женщины с повышенной плодовитостью могут забеременеть. Подобрать хорошие средства защиты в таких ситуациях невозможно. Если женщина не хочет детей врачи могут порекомендовать ей стерилизацию.

Несколько реже аналогичная ситуация встречается у мужчин. Повышенная плодовитость обусловлена живучестью некоторых сперматозоидов. Нормальным считается, если эякулянт сохраняет свои свойства на протяжении 2-3 дней, у мужчин с повышенной репродуктивностью сперматозоиды могут оставаться жизнеспособными на протяжении одной-двух недель. Такое явления связано с физиологическими особенностями организма.

Пониженная

Инфертильность встречается чаще, чем гиперактивность. Многие супружеские пары при хороших результатах общих анализов не могут зачать ребенка даже при регулярной половой жизни без использования средств защиты. Чтобы устранить неприятность обоим половым партнерам необходимо пройти описанные выше тесты, сдать дополнительные анализы и сделать комплексное обследование организма. После устранения причины шансы на успешное зачатие, вышивание и рождение ребенка значительно возрастут.

Что может повлиять на фертильность?

Если невозможность забеременеть происходит из-за пониженного уровня фертильности, которая не связана с какими-либо патологиями, его необходимо поднять.

Что для этого необходимо?

  • Нормализовать режим дня. Необходимо регулярно высыпаться и не переутомляться, вести здоровый образ жизни. Кроме этого, необходимо научиться контролировать свои чувства, противостоять стрессовым эмоциям и ситуациям.
  • Уменьшить вредные привычки или исключить совсем, которые крайне негативно влияют на женскую, и мужскую плодовитость. Снижается работа яичников, нередко нарушается менструальный цикл. Рекомендуется уменьшить потребление кофе, исключить курение и алкоголь.
  • Питание. Не следует прибегать к строгим низкокалорийным диетам. Требуется рациональное сбалансированное питание. Следите за составом употребляемых продуктов. В еде должны преобладать продукты, содержащие белки и жиры, поменьше углеводов.
  • Привести в порядок вес. Как женское, так и мужское ожирение отрицательно сказывается на фертильности. Правильное питание, умеренное занятие спорт и небольшие физические нагрузки поспособствуют восстановлению фертильности.
  • Физическая нагрузка полезна, но в умеренных пределах. Большая нагрузка нарушает обменный процесс в организме, влияя на возможность оплодотворения женщины. Хорошо подойдет спокойный вид физической нагрузки, например, йога или пилатес.
  • Прием витаминных комплексов и микроэлементов. Можно употреблять пищевые добавки, которые содержат необходимее витамины. Для мужского пола рекомендуется прием фолиевой кислоты, цинка, селена, аскорбиновой кислоты. Для восстановления женской фертильности хорошо подходит прием витаминов Е, В6, В12, также магний, селен и цинк.
  • Избегать случайных половых связей, следить за личной гигиеной.

Если имеются какие-либо медицинские показания и заболевания, которые повлияли на фертильность, их необходимо пролечить.

Самое главное — устранить факторы, которые негативно влияют на способность к зачатию. Для этого нужно пройти соответствующее обследование, по результатам которого врач назначит лечение.

После устранения причин и факторов, фертильность повысится, и соответственно шансы на оплодотворение значительно вырастут.

Имплантация эмбриона в матку: когда происходит, признаки и симптомы

Индекс фертильности у мужчин разного возраста

Если говорить о том, что такое фертильность у мужчин, то это их способность к зачатию ребенка.

Когда речь идет о фертильности у мужчин, то в данном случае имеют в виду фертильность сперматозоидов.

Если у пары существуют проблемы с зачатием ребенка, то они должны пройти тест на фертильность, у мужчины делают проверку фертильности сперматозоидов, а для женщин составляют прогноз плодовитости.

Дождитесь окончания поиска во всех базах.По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Для того чтобы установить индекс фертильности у мужчин, необходимо посчитать активные и неактивные, а также малоподвижные сперматозоиды в 1 мл спермы и в общем количестве эякулята.

Некоторые женщины заблуждаются, когда считают, что мужской возраст не имеет значения при определении индекса фертильности. Но стоит их огорчить, с возрастом как у мужчин, так и у женщин индекс фертильности снижается.

Стоит отметить, что в данном случае именно возраст мужчины является основополагающим фактором, что влияет на индекс фертильности, а вот возраст женщины не так важен.

Основные отличия мужской фертильности от женской

Это два совершенно разных медицинских понятия. В женском организме с возрастом количество яйцеклеток уменьшается. Это происходит даже до того, как она родит первого ребенка.

Когда у женщины наступает менопауза, то практически все яйцеклетки погибают и плодовитость организма сводится почти к нулю.

С возрастом у женщины появляется вероятность того, что будут зарождаться аномальные яйцеклетки, поэтому для женщины, которая желает забеременеть, возраст играет большую роль.

У мужчины сперма производится на протяжении всей его жизни.

С возрастом фертильные показатели спермы снижаются, но не снижается ее концентрация. Получается, что для мужчин, чтобы зачать ребенка, возраст значения не имеет, и он это может сделать даже в 70 лет.

По мере старения у мужчин уменьшается уровень тестостерона, что приводит к уменьшению индекса фертильности и увеличению шансов зачать ребенка с генетическими проблемами.

Хотя организм мужчины и продолжает вырабатывать сперму на протяжении всей его жизни, но ее качество постепенно ухудшается, уменьшается количество эякулята, активность сперматозоидов, что снижает вероятность зачатия.

Если женщине меньше 35 лет, то риск от возраста мужчины уменьшается. Это объясняется тем, что яйцеклетка может восстанавливать поврежденные ДНК сперматозоидов или она их просто отвергает, в результате чего происходит выкидыш. После 35-летнего возраста такая способность женского организма утрачивается.

С возрастом мужчины в его сперме появляются генетические аномалии, поэтому в некоторых странах, после того как мужчина достиг определенного возраста, он не может быть донором, но если сперма отвечает всем требования, то у нас в стране возраст не имеет значения. Чаще всего в качестве доноров берут мужчин, которым от 20 до 35 лет.

Как повысить фертильность?

Если обычно у женщин процесс утраты плодовитости является необратимым, то у мужчин в большинстве случаев плодовитость можно восстановить. Для того чтобы решить, как повысить плодовитость, надо убрать лишний вес, вылечить имеющиеся инфекционные заболевания, но все надо делать под присмотром специалиста. Как показывают проведенные тесты, такие меры могут сотворить чудеса.

Если говорить о бесплодии, то около 40% зависит от женщины, такое же количество зависит от мужчины, и в 20% случаев причина остается невыясненной. Особенностью мужского бесплодия является то, что его намного проще диагностировать, для чего есть специальные тесты.

Самой распространенной причиной, которая приводит к мужскому бесплодию, является наличие инфекции в простате или другой части репродуктивного тракта. Часто инфекции могут быть скрытыми и не проявлять внешних признаков, но постепенно они уничтожают сперму.

Для их выявления надо проводить специальные тесты. Забитые семяпроводящие протоки и варикоцеле (расширение вен мошонки) часто являются причинами мужского бесплодия. Современные тесты позволяют проверить концентрацию в сперме сперматозоидов даже в домашних условиях.

Вы сможете самостоятельно оценить свои шансы на зачатие ребенка.

Хотя с возрастом фертильность мужчин уменьшается, такие изменения являются обратимыми, в отличие от женской фертильности. Если 99% женщин после 45 лет уже становятся бесплодными, то большинство мужчин и в 60 лет могут зачать ребенка.

Препараты и народные методы для повышения

Если проблемы с зачатием продолжаются уже больше года, то стоит обратиться к врачу. Повышение фертильности – процесс длительный, но не очень сложный.

Для мужской фертильности сначала нужно изменить ежедневные привычки:

  1. Питание. Откажитесь от соленых, копченых и других вредных блюд, замедляющих процессы метаболизма. Для повышения фертильности нужно есть больше свежих овощей и фруктов, включать в рацион антиоксиданты. Готовьте полезные блюда, в которых высокое содержание витамина С и группы В, селена, цинка, фруктозы.
  2. Биологически активные добавки. БАДы для мужчин содержат комплекс необходимых минералов и витаминов, если в жизненном ритме человек не успевает нормально питаться. Растительные комплексы с добавлением женьшеня, китайского лимонника и чеснока положительно воздействуют на предстательную железу, яички и другие органы мочеполовой системы.
  3. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигареты убивают здоровые клетки не только в семенной жидкости, но и укорачивают продолжительность жизни. Скорость и сила выброса спермы будет повышаться, если не курить и не пить спиртные напитки.
  4. Оградите себя от радиации. Иногда в силу профессии мужчины становятся не способны к зачатию из-за места работы. Ионизирующее излучение пагубно сказывается на работе мочеполовой системы, провоцирует бесплодие.
  5. Повышение двигательной активности. Следует выполнять ежедневно небольшой комплекс упражнений, заняться спортом и чаще бывать на свежем воздухе. Чем больше мужчина двигается, тем быстрее у него обмен веществ.
  6. Следите за психологической стабильностью. Эмоциональные переживания и стресс на работе вызывает снижение фертильности у мужчин. Гармоничные отношения между партнерами и вера в успешное зачатие поможет завести здоровое потомство.

Обратиться с проблемой нужно к андрологу. Врач попросит пациента составить список лекарственных средств, постоянно принимаемых от хронических заболеваний. После сбора анамнеза специалист назначит соответствующее лечение.

БАД

Многие пары практикуют нетрадиционную медицину. Народные средства можно использовать в качестве дополнительной терапии.

Для повышения качества эякулята используйте простые рецепты:

  1. Витаминный салат. Возьмите пучок зеленого лука, смешайте с мелко порубленными грецкими орехами, вареными яйцами и сметаной. Можно по вкусу добавить немного соли. Есть витаминную смесь рекомендуется ежедневно.
  2. Луковая яичница. Только жарить продукт нужно на небольшом количестве масла, чтобы не повысить уровень холестерина в крови. Смажьте сковороду, разбейте яйцо и щедро посыпьте зеленым луком. Съедайте яичницу или омлет на завтрак.
  3. Витаминная баночка. Сладкое средство для повышения качества эякулята. В равных пропорциях смешайте клюкву или лимонную цедру, мед и грецкие орехи. Употребляйте каждый день по 20-30 г продукта.

Это самые простые рецепты, которые практически не имеют противопоказаний. Препараты для повышения фертильности у представителей мужского пола – это также витамины и минералы. Ознакомьтесь с самыми лучшими и эффективными медикаментами в таблице.

Название препарата Описание Средняя цена в аптеке
Сперотон Самый известный медикамент из группы БАДов. По заявкам производителя, препарат способен повысить общий индекс фертильности на 15%. В составе лекарственного средства витамины и аминокислоты, показанные для стимулирования сперматогенеза. Назначается перед процедурой ЭКО 1300 рублей
Трибестан Препарат широкого спектра, применяемый спортсменами и для лечения бесплодия у женщин. В составе — компоненты растительного происхождения. Лекарственное средство способно стимулировать овуляцию у женщин, повышать индекс фертильности у мужчин, что способствует зачатию. Однако его стоимость достаточно высокая 2000 рублей
Омнадрен В отличие от других дженериков обладает влиянием на уровень тестостерона. Назначается при гормональных проблемах организма, помогает справиться с избытком эстрогена. Форма выпуска – ампулы. Перед началом лечения внимательно ознакомьтесь с полным списком противопоказаний и побочных эффектов 1000 рублей
Профертил Еще один стимулятор сперматогенеза, который помогает повлиять на состав эякулята. Противопоказан только в детском возрасте до 18 лет и при индивидуальной непереносимости компонентов. Длительность курса – 1 месяц 800 рублей

Варианты подсчета детородной способности

Наибольшую значимость имеют 2 показателя:

  • суммарный коэффициент рождаемости;
  • статистический коэффициент фертильности.

Для страны и каждого региона важным показателем воспроизводства населения является коэффициент рождаемости, позволяющий оценить ситуацию с деторождением в определенный период времени. Формула рассчитывается просто: надо взять соотношение родившихся малышей к 1000 женщин детородного возраста. Цифра укажет на реальную ситуацию со средним количеством рожденных детей у каждой женщины за репродуктивный период.

Хороший вариант показателя должен превышать 2,5 (это значит, что женщины в регионе, в среднем, рожают 2-3 ребенка за весь период репродуктивной способности). Однако в большинстве стран с высоким уровнем жизни этот показатель не превышает 1,5.

Для каждой женщины, мечтающей о рождении малыша, более важен коэффициент, указывающий на возможность забеременеть в желаемый период времени. По сути, это тест на фертильность, через который надо пройти всем парам, желающим родить ребенка. Статистические расчеты показали, что для супружеской пары реальная вероятность осуществить мечту в каждом месяце равна 20%. Исходя из этой цифры, коэффициент показывает:

  • в течение 3 месяцев желанное зачатие возникнет у 50% супружеских пар;
  • через полгода забеременеть получится у 75%%
  • через год мечта осуществится у 85-95% пар.

Что такое фертильность

Если обратиться к сухому медицинскому языку, то понятие фертильность расшифровывается как способность организма, достигшего половой зрелости, воспроизвести потомство. Если перевести на более понятный язык, то фертильность – это противоположное значение бесплодия. Данный медицинский термин является ключевой характеристикой при описании человека, способного к рождению или зачатию ребенка.

Поскольку в процессе воспроизводства потомства необходимо участие двух разнополых партнеров, то понятие фертильности применимо одновременно и к мужчинам и к женщинам. Женская репродуктивная функция основывается на способности к зачатию, вынашиванию и рождению полноценного, здорового ребенка. Если рассматривать мужчин, то они должны быть способны к оплодотворению своей половой партнерши.

Репродуктивный возраст

Данное понятие применяется исключительно к людям или паре, находящихся в возрасте репродуктивном возрасте и по своим медицинским показателям способны зачать и родить ребенка. У женщин фертильный возраст наступает с началом первой менструации, а длиться до климактерического периода. По сути, это то время, когда у женщины ежемесячно идут менструации.

Репродуктивная мужская фаза наступает с достижением 14-15 лет, когда организм становится способен вырабатывать качественную сперму, содержащую активные сперматозоиды. В этот период подросток на физическом уровне уже готов стать отцом и может оплодотворить свою половую партнершу. Репродуктивная фаза у мужчин может длиться до самой смерти, на часто способность к зачатию приостанавливается при достижении 49-55 лет.

Кроме мужской и женской репродуктивной способности, существует такое понятие как демографическая фертильность. Ее рассчитывают исходя из социологических данных численности населения. Выражается демографическая репродуктивность в коэффициенте рождаемости (промилле), который учитывает, сколько детей приходится на одну женщину репродуктивного возраста в стране, области или регионе.

Если коэффициент менее двух промилле, говорят о демографическом кризисе, при котором численность населения с каждым годом уменьшается. Показатели в 2 промилле означают, что количество человек постоянно поддерживается на одном уровне – не уменьшается, но не увеличивается. В такой ситуации ученые считают, что демографическая фертильность равна нулю. Если же коэффициент превысил отметку 2 промилле, говорят о положительном росте численности населения.

Фертильный период

Репродуктивный возраст у женщины принято разделять на три большие фазы:

  • Первая фаза – относительное бесплодие. Она начинается сразу после окончания менструации и длится до наступления овуляции. При половом контакте без презерватива с эякуляцией в полость матки шанс наступления беременности крайне низкий.
  • Вторая фаза – окно фертильности. Она наступает в середине менструального цикла женщины, всегда совпадая с выходом желтого тела из яичника. Характерные признаки – отечность молочных желез или набухание сосков, выделение густой слизи из влагалища. На данном этапе самые высокие шансы забеременеть во время полового контакта.
  • Третья фаза – бесплодие. Наступает на завершающем этапе менструального цикла и продолжается около 10-14 суток. Шансы забеременеть во время фазы бесплодия приравниваются к нулю, поскольку желтое тело уже не способно к оплодотворению.

Вторая фаза считается самой благоприятной для планирования ребенка. Ее продолжительность около 6 дней: 4 дня до наступления овуляции, день, когда яйцеклетка выпустила желтое тело и день после его выхода

Чтобы зачатие прошло успешно, важно правильно рассчитать – когда откроется фертильное окно. Сделать это можно несколькими способами:

  • Календарным. Женщине необходимо регулярно отмечать начало и завершение менструации в календаре, точно рассчитывать продолжительность цикла, его середину. Для вычисления примерного дня наступления овуляции производить подсчеты придется не менее полугода. Точность такого метода составляет 50-59%.
  • Температурным. Каждое утро, после пробуждения, не вставая с кровами, женщина должна измерять базальную температуру. Полученные данные записываются, на их фоне составляется график. Репродуктивным окном считается тот момент, когда температура увеличилась на 0,2-0,6 градусов. Точность метода – 60-70%.
  • С помощью тест-полоски. В аптеках можно приобрести специальные идентификаторы дня овуляции. Пользоваться ими просто: необходимо опустить тест-полоску до определенного уровня в мочу. Если через 5-7 минут на стрипе появилась вторая полоска – овуляция наступила.

Как повысить фертильность

Чтобы фертильность оставалась на высоком уровне, мужчине нужно:

  • Отказаться от курения, спиртных напитков и наркотических веществ.
  • Сбалансировать рацион питания, добавить в него свежие фрукты и овощи, нежирное мясо, морепродукты и зелень. Эти продукты необходимы для нормального функционирования органов мочеполовой системы.
  • Избегать стрессовых ситуаций. Конфликты способствуют ослаблению мужской силы, снижению фертильности и уменьшению шансов на зачатие.
  • Регулярно заниматься спортом. Нагрузки не должны быть чрезмерными, интенсивность тренировок надо увеличивать постепенно. Пассивный отдых желательно заменить на активное времяпровождение.

Посредством показателя фертильности определяют способность мужчины к продолжению рода. При возникновении подозрений на бесплодие мужчине следует незамедлительно обратиться к доктору. Чем раньше будут приняты меры, тем больше шансов на полное восстановление. Чтобы установить причину снижения фертильности у мужчины, врач назначает пациенту диагностическое обследование.

Правильное питание

Особое внимание андролог обращает внимание на режим питания. Из него придется устранить продукты, содержащие искусственные добавки

К ним причисляют ГМО, красители, синтетические консерванты, ароматизаторы, пестициды и гербициды. Последние используют для повышения плодородности земли. Растения, выращенные посредством таких добавок, снижают репродуктивные способности и фертильность мужчины.

Чтобы повысить вероятность рождения ребенка, мужчина должен ввести в свой рацион:

  • Спаржу, клубнику – усиливают половой влечение, повышают фертильность, нормализуют работу организма в целом.
  • Морепродукты (устрицы, нежирная рыба) – блюда, приготовленные на их основе, содержат большое количество микроэлементов, необходимых для образования семенной жидкости.
  • Морковь, красный перец – источники кератина (витамина А), их включение в рацион питания мужчины позволяет повысить фертильность, сделать сперматозоиды более подвижными.

Следует понимать, что сбалансированного режима питания для повышения фертильности будет недостаточно. Мужчина должен пересмотреть свой образ жизни, привычки и даже компанию. Частые конфликты могут спровоцировать появление депрессивного расстройства, психологических комплексов, неврозов. Дестабилизация ЦНС – фактор, способный вызвать необратимое бесплодие.

Что влияет на способность оплодотворения у мужчин?

В отличие от женщин на способность оплодотворения у мужчин не влияет возрастной фактор. Однако есть некоторые причины, которые могут негативно сказаться на фертильности:

Употребление алкогольных напитков. Давно доказано, что алкоголь негативно влияет на фертильность и на организм в целом. Вещества, которые содержатся в алкоголе, являются ядом для яичек, где вырабатываются и созревают сперматозоиды.
У пар, в которых партнер злоупотреблял спиртными напитками, часто рождаются слабые и недоразвитые малыши, более того, у будущей мамы увеличивается риск выкидыша.

Курение. Злоупотребление табачными изделиями влияет на качество спермы, увеличивает риск наличия дефектов у зачатого плода.

Употребление наркотических веществ и стероидов. Наркотические вещества снижают концентрацию сперматозоидов на 50%, делая их безжизненными, и приводят к мужскому бесплодию. Длительное употребление стероидных препаратов останавливает выработку половых гормонов, значительно ухудшая качество спермы.

Вредные пищевые привычки. Нерегулярное питание, наличие в рационе вредных продуктов и, как следствие, наличие лишнего веса или ожирения у партнера негативно сказываются на качестве сперматозоидов, вызывая проблемы с зачатием.

Сильный перегрев яичек. На качество спермы и сперматозоидов сильно влияет перегрев яичек. Сперматозоиды созревают при температуре около 34 градусов, поэтому сауна, горячая ванная или тесное белье, сделанное из синтетических материалов, негативно влияет на состояние спермограммы и может вызвать проблемы с фертильностью у мужчины.

Влияние экологии. Неблагоприятная экологическая обстановка, большое выделение угарного газа в атмосферу негативно сказывается как на детозачатие, так и на организм в целом.

Прием некоторых лекарств. Некоторые виды антибиотиков могут вызвать серьезные побочные эффекты, одним из которых является снижение качества сперматозоидов у мужчин. К категории лекарств, которые могут снизить фертильность относятся некоторые препараты для лечения онкологии и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Наличие острых или хронических заболеваний. Большое влияние оказывают острые или хронические болезни, например, заболевания, передающиеся половым путем, сахарный диабет, варикоцеле, гипертония, заболевания почек и мочевых путей

Для удачного зачатия ребенка важно компенсировать основное заболевание с помощью лечащего врача.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: