Тест-опросник на определение снижение уровня тестостерона

Тактика лечения нехватки тестостерона у мужчин: упражнения, рекомендации, медикаменты

В качестве консервативных методов восстановления здорового уровня гормонов используют фитопродукцию. Сильным тонизирующим воздействием обладают настойки: женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского и листьев дерева гинкго.

Ощутимую помощь оказывает употребление мультикомплексов (Витрум, Алфавит, Мультитабс), содержащих витамины, из которых строится тестостерон (В, С, Е, D), и микроэлементы (цинк и селен). Из продуктов андрологи советуют «налегать» на орехи, имбирь, сухофрукты, чеснок, яйца и морепродукты.

Физические нагрузки аналогичным образом входят в список того, что называют must-have при синдроме дефицита андрогена.

Полезные упражнения для усиления выработки тестостерона:

• разминка (от 5 до 10 минут);
• упражнения с поднятием штанги (от 10 до 40 минут);
• силовые занятия на крупные мышцы (ноги, грудь, спину);
• упражнения на пресс (10–20 мин).

Соперничество между особями мужского пола — традиционный источник повышения тестостерона. С древних времен доминирование заставляло мужчин испытывать эйфорию после побед в войнах или на охоте.

В современных условиях эти методы могут рассматриваться как варварскими и неэтичными некоторыми мужчинами, поэтому рационально выбрать более цивилизованные методы поднятия духа.

Участие в спортивных состязаниях — от бега до бокса — может стать подспорьем для лечения недостаточного количества андрогена в крови максимально естественными методами.

Успехи в карьере также рассматриваются как элемент социального доминирования, восстанавливающего природную силу мужчины. Пиковый подъем тестостерона наблюдается в период повышения по службе, при активном саморазвитии и карьерных достижениях.

Выработка гормона происходит равным образом при созерцании женского обнаженного тела, поэтому для укрепления половой конституции следует увеличить количество сексуальных контактов.

Меньшее количество андрогена образуется при вербальном общении с противоположным полом без эротических контактов.

Одновременно с вышеперечисленными рекомендациями следует увеличить физическую активность — оптимальным вариантом становится запись в спортзал. Напряжение мышц автоматически активизирует мужской рефлекс, заставляющий вырабатывать больше тестостерона.

Если консервативные методы неэффективны, то врач вправе назначить лекарственные средства андрогенной группы. Распространенные инъекционные варианты: Сустанон 250, Небидо, Тестостерона пропионат, Омнадрен. В качестве таблеток может быть выписан Андриол, мази — Андрогель.

Длительность приема средств с тестостероном:

1. ампулы — в течение 7–10 дней;
2. таблетки принимаются до 1 месяца;
3. гель — 1–3 месяца.

Данные препараты вводят в кровь искусственно созданный тестостерон, но также существуют медикаменты, заставляющие половую систему реанимировать выработку собственного гормона.

Медикаменты этой группы: Ариматест, Эво-Тест, Витрикс, Трибулус, Энимал Тест. Подавляя ароматазу — антагониста тестостерона, анаболические вещества приводят к резкому повышению мужского гормона, однако их прием рекомендован вкупе с походом в фитнес клубы или спортивные комплексы.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Пожизненное введение инъекций возможно только при врожденном недостаточном развитии тестикул — гипогонадизме — или утрате яичками своих функций уже в процессе жизни.

Наркологическая клиника в Израиле

Лечение

Основной метод лечения гипотестостеронемии – гормонозаместительная терапия, которая помогает восстановить гормональный фон. С этой целью применяют препараты тестостерона. Их используют для монотерапии или комбинируют с другими лекарствами. Применяемые медикаменты оказывают на организм следующие действия:

• поддерживают вторичные половые признаки у мужчин;
• улучшают самочувствие и настроение;
• повышает либидо и сексуальную активность;
• обеспечивают нормальную плотность костной ткани.

Кроме приема лекарств, пациенту необходимо изменить свой образ жизни. Первый этап – исключение факторов, которые вызвали гипотестостеронемию. К ним относятся курение, алкоголь, прием некоторых медикаментов, неправильное питание и заболевания внутренних органов. Последние необходимо лечить – только после этого гормональный фон придет в норму. Общие рекомендации для борьбы с гипотестостеронемией:

• избегать сильных стрессов и переживаний;
• отдыхать достаточное количество времени;
• вести регулярную половую жизнь, но избегать беспорядочных сексуальных связей.

Повышение уровня гормона без медикаментозного лечения

При незначительной степени гипотестостеронемии восстановить гормональный фон можно без медикаментозного лечения. Основное мероприятие в этом случае – соблюдение особой диеты. На функционировании всех систем органов положительно сказывается поступление достаточного количества питательных веществ. Мужчине особенно необходимы цинк, магний, селен и кальция. Для насыщения ими организма необходимо употреблять:

• морепродукты;
• семена овса;
• оливковое масло;
• куриное белое мясо;
• сельдерей;
• миндаль, фисташки, арахис.

Около 40% рациона для мужчины – это белковые продукты, например, творог, мясо курицы, яйца, бобовые, гречка. Отказаться нужно от вредной пищи, включая полуфабрикаты, копчености, сладости, фаст-фуд. Кроме изменения питания, немедикаментозные методы лечения гипотестостеронемии включают:

• Занятия спортом. Тренироваться рекомендуется 3–4 раза в неделю. Полезна как кардио-, так и силовая нагрузка. Много двигаться особенно необходимо людям с сидячей работой или малоподвижным образом жизни.
• Контроль веса. Уже 10 лишних килограммов сказывают на гормональном фоне. Жировая клетчатка провоцирует выработку эстрогена – женского полового гормона, которые содействуют еще большему увеличению веса.
• Нормализацию настроения. Положительный эмоциональный настрой в сочетании с релаксацией – хороший метод профилактики гипотестостеронемии.

Медикаментозные средства

Основная группа используемых при гипотестостеронемии лекарств – препараты тестостерона. Они восполняют его недостаток, тем самым нормализуя гормональный фон. Такие медикаменты выпускаются в нескольких формах. Одна из них представляет собой внутримышечные препараты для инъекций. Они недорого стоят и проявляют высокую эффективность, но для их введения приходится постоянно посещать врача. Инъекции делятся на три основные группы:

• короткого действия – Тестостерона пропионат;
• длительного действия – Тестостерона буциклат, Тестостерона ундеканоат;
• среднего действия – Тестостерона ципионат, Сустанон, Тестостерона энантат.

Чаще используются лекарства из последней группы. Они схожи по своему фармакологическому действию. Особенности применения внутримышечных инъекций:

• дозировка – 200–300 мг каждые 2–3 недели;
• максимум тестостерона приходится на пятые сутки после инъекции, нормальный уровень – на 10–14 день.

Вторая группа препаратов – субдермальные средства. Они представляют собой особые импланты, которые содержат мужской половой гормон в спрессованной цилиндрической форме. Вводится средство в области передней брюшной стенки, внутрь субдермального слоя жира. Имплант обеспечивает организм необходимым гормоном в течение полугода. Примером таких лекарств служит препарат Тестопел, которые используют в дозе 1200 мг каждые 6 месяцев.

Для местного лечения используются трансдермальные препараты. Стойкий эффект от них достигается при ежедневном применении. Каждые сутки мужчина получает до 5–10 г тестостерона. Трансдермальные препараты представлены в двух формах:

• Пластыри. Чаще приклеиваются к мошонке, чтобы обеспечить близкий доступ к семенникам.
• Гели. Наносятся в области паха, могут вызывать раздражение кожи.

Данный гормон назначают и в виде оральных лекарственных препаратов для приема внутрь. Они представлены таблетками из следующих фармакологических групп:

• с натуральными молекулами тестостерона – Тестостерона ундеканоат;
• аналогичные дигидростерону – Местеролон;
• 17-альфа-алкилированные андрогены – Оксиметолон, Флюоксиместерон, Метилтестостерон.

Последний препарат не рекомендован к использованию из-за токсического воздействия на печень. Тестостерона ундеканоат в оральной форме быстро выводится из организма, поэтому не может поддерживать оптимальный уровень основного полового гормона мужчины. Последняя группа препаратов на основе этого гормона – буккальные таблетки. Их не глотают, а рассасывают за щекой. Поскольку ротовая полость хорошо снабжается кровью, лекарственные компоненты быстрее в нее всасываются.

Буккальные таблетки – хорошая альтернатива для тех, кто не может использовать трансдермальные препараты. Это можно считать их преимуществом. Из буккальных таблеток часто применяется Стриант. Для достижения необходимого эффекта препарат принимают по 30 мг 3 раза в день. После приема могут возникнуть следующие побочные эффекты:

• изменение вкусовых ощущений;
• передача основного мужского полового гормона женщине через слюну;
• раздражение слизистой десен.

Зачем знать свой уровень тестостерона

Домашний очаг

ДомДачаСадоводствоДетиАктивность ребенкаИгрыКрасотаЖенщины(Беременность)СемьяХоббиЗдоровьеАнатомияБолезниВредные привычкиДиагностикаНародная медицинаПервая помощьПитаниеФармацевтикаИсторияСССРИстория РоссииРоссийская ИмперияОкружающий мирЖивотный мирДомашние животныеНасекомыеРастенияПриродаКатаклизмыКосмосКлиматСтихийные бедствия

Видео

Что такое тестостерон и для чего он нужен

Тестостерон занимает ведущую роль в процессе развития мужичины (когда развиваются яички и простата), во время формирования вторичных признаков: при половом влечении, в процессе сперматогенеза

Тестостерон принимает участие в вещественном обмене (это важно при физических нагрузках и наращивании мышцы, во время увеличения веса), в регулировании психологического состояния и определения высших мозговых функций (это видно во время работы и учебы)

Мужской основной гормон способен дать защиту организму при развитии остеопорозе, сердечнососудистых заболеваниях, диабете и опухолевых новообразованиях. В мужском организме тестостерон начинает выработку в зоне яичек и надпочечной коре, на что влияют лютеинизирующие и фолликулостимулирующие гормоны гипофиза. В женском организме также осуществляется выработка тестостерона в зоне надпочечников и яичников, но в меньшей степени, чем этот процесс происходит у мужчины.

В некотором количестве гормон выделяется у женщины во время вынашивания ребенка благодаря плаценте. В данном случае он влияет на обратное проявление фолликулов в яичнике и регулирование гормонального уровня. В норме вмещение вещества для мужчин составляет 11-33 наномоль на литр. Следует грамотно начать повышение гормона, поэтому, перед тем как повысить тестостерон у мужчин нужно обратиться к специалисту.

Какими должны быть ощущения в норме?

Оргазм у мужчин сопровождается интенсивным наслаждением и чувством удовлетворения. Выделяют следующие стадии:

• чувствительность пениса становится максимальной, каждое прикосновение вызывает острый прилив удовольствия;
• возникает ощущение неизбежности оргазма;
• начинается семяизвержение, на 2–3 толчке наслаждение достигает пика, при этом каждый выплеск спермы сопровождается волной удовольствия;
• интенсивность удовольствия снижается;
• сексуальное возбуждение сходит на нет.

После спадания эрекции нормально чувство голода и жажды, сонливость.

Нередко мужчины отмечают, что второй и последующий оргазмы (в пределах одних суток) отличаются меньшей интенсивностью ощущений.

Симптоматика дефицита тестостерона

В домашних условиях невозможно точно проверить уровень тестостерона. Для уточнения необходимо сдать гормонограмму в лаборатории – производится забор венозной крови. Однако существует ряд признаков, по которым мужчина может заподозрить гормональную нехватку.

Если у мужчины появились нижеперечисленные симптомы, необходимо срочно принять меры – в первую очередь проверить состояние здоровья посредством анализа на концентрацию гормонов в крови:

• Ослабление или снижение эректильной функции по утрам – в норме у здорового человека в неделю должно быть не менее трех эрекций;
• Приливы, чрезмерное потоотделение, слабость, раздражительность;
• Потеря мышечной массы;
• Низкая физическая активность;
• Проблемы с либидо, импотенция;
• Облысение – патологическое выпадение волос;
• Быстрая потеря в весе;
• Истинная гинекомастия – увеличение молочных желез доброкачественного характера;
• Сухость кожи, появление морщин.

Лечение зависимости от героина

7 способов, как узнать уровень тестостерона дома

Тестостерон-важнейший гормон в жизни любого мужчины. Вель именно он формирует все мужские факторы: рост волос на теле, грубость голоса, рост мышечной массы и крепость костей, к тому же он отвечает за настроение и психическое состояние мужчины!

Читая статьи про этот гормон, мы невольно ишем симптомы, которые косвенно сигналят о низком уровне мужского гормона в организме. Что бы точно узнать свой уровень надо обратиться к врачу и сдать анализы, но вы, как и большинство мужчин вряд ли пойдете к врачу, поэтому узнать примерный уровень тестостерона можно и дома. Конечно эти факторы не смогут точно сказать о уровне вашего гормона, но вы сможете понять примерную картину. Так что прочтите текст до конца и протестируйте себя по этим факторам!

1)Лишний вес Чем выше количество жира в вашем организме, тем ниже уровень Тестостерона! Так, что идите к зеркалу и посмотрите на себя! Это связано, с тем, что Жир вырабатывает ферменты ароматазы, которые преобразуют тестостерон в экстроген (женский гормон). Так что если вы хотите иметь тестостерон на хорошем уровне срочно приведите себя в форму!

2)Размер Яичек Яички-это орган мужчины. в котором вырабатывается 96% всего тестостерона. Так чем больше их размер, тем выше уровень и количество произведенного тестостерона!

3)Качество и частота эрекции Если у вас бывают случаи эректильной дисфункции и отсутствует утренняя эрекция, то ваш уровень гормона ниже нормы. Если у вас вообще нет эрекции утром, то ваш уровень оксида азота так же ниже нормы, именно он в купе с тестостероном отвечает за вашу эрекцию

4)занятия спортом Если вы регулярно занимаетесь в тренажерном зале и делайте базовые упражнения или занимаетесь единоборствами, то ваш тестостерон скорее всего находиться в пределах нормы. Если вы делаете уклон на выносливость, допустим бегаете марафоны, то вряд ли у вас высокий Т-уровень! так что если вы хотите их еще сильнее увеличить, то поднимайте больше тяжелых весов и участвуйте в соревнованиях!

5)сильный потовой запах если ваш пот имеет сильный запах, то ваш уровень тестостерона скорее всего находиться в нормальных значениях. В период полового созревания пот начинает вырабатываться через апокрильные железы и он имеет сильный запах. именно по-этому дети не пахнут так сильно, когда потеют!

6)Возраст Чем выше возраст, тем ниже ваш Т-уровень, так заложено природой, по-этому у мужчины в возрасте 50 лет не получиться совершить подвиги с подружкой, такие как может 20-ти летний парень! Но основные причины снижения кроются не в природе мужчины. а в образе жизни, который ведет взрослый мужчина-это обычно сидячий и малоподвижный образ жизни! Так что в возрасте занятия спортом очень полезны и я рекомендую заниматься Тяжелой атлетикой, тут и тяжести и соревновательный дух и подвижность!

7)Диета если вы соблюдаете баланс белков и жиров и едите в основном здоровую и органическую пишу, то скорее всего ваш Т-уровень находиться в норме. Если вы хотите восстановить уровень тестостерона в организме откажитесь от сахара и транс-жиров и кушайте продукты богатые цинком, витамином D. Ведь вы-это то что вы едите!

Так что занимайтесь спортом, ешьте здоровую пишу и сбросьте лишние кило!

источник

Причины снижения тестостеронового уровня

Уменьшение гормональной концентрации свидетельствует о закономерных изменениях в мужском организме. Более того, чаще всего снижение выработки тестостерона обусловлено развитием серьезных недугов, которые требуют срочного лечения. В основном к причинам пониженного содержания тестостерона относятся следующие:

1. Мужской климакс (андропауза). После 45 лет у мужчины диагностируется уменьшение уровня гормона, что провоцирует серьезные изменения в организме и иногда требует гормонотерапии.
2. Неправильный питательный рацион. Во избежание снижения тестостерона необходимо сбалансированно питаться и избегать чрезмерного употребления сахаро- и кофеинсодержащих продуктов, консервантов, фаст-фуда, ограничить потребление соли и алкоголя.
3. Ожирение. Подкожный жир приводит к уменьшению уровня тестостерона, однако повышается концентрация эстрогенов – женских половых гормонов, что неблагоприятно сказывается на самочувствии и внешности.
4. Наличие пагубных привычек – алкоголизм, табакокурение, наркомания.
5. Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни препятствует активному гормональному синтезу.
6. Повышенная психологическая нагрузка. Постоянные стрессовые ситуации, неполноценный сон чреваты уменьшением выработки тестостерона.
7. Бесконтрольный прием сильнодействующих медикаментов – противоязвенных, болеутоляющих, мочегонных препаратов, антидепрессантов, транквилизаторов, глюкокортикостероидов, анаболических стероидов (средств, повышающих потенцию).
8. Травмирование половых органов.
9. Последствия перенесенных заболеваний.
10. Генетический фактор.

Дефицит нефти может наступить уже в 2020 году — прогноз цен на ближайшие 5 лет

Какие выражены симптомы

При снижении гормонального уровня ухудшается вещественный обмен с такой симптоматикой:

• Ломит суставы, снижается мышечная масса;
• Ухудшается память;
• Пониженная эрекция с запоздалой или преждевременной эякуляцией;
• Увеличивается грудь, проявляется увеличение в весе;
• Отсутствие сна, практически отсутствует либидо;
• Волосы начинают расти не в привычных местах.

При гормональном дефиците набирается лишний вес, поэтому мужчина более раздражителен и подавлен. На снижение гормона влияет:

• Стрессовые ситуации;
• Неправильное питание;
• Наличие вредных привычек;
• Отсутствие подвижного образа жизни;
• Провоцирование некоторых препаратов;
• Травмирование в зоне половой системы;
• Тяжелый труд;
• Нерегулярные половые связи;
• Проблемы с экологией.

Методы нормализации уровня гормона

Исходя из факторов, которые способны повлиять на содержание андрогенов в крови, разработаны рекомендации по нормализации показателей. Это можно сделать с помощью лекарств и внесения коррекции в образ жизни.

Естественным путём

Повысить уровень тестостерона у мужчин можно с помощью занятий спортом, физическими упражнениями

Немаловажное значение имеет правильное питание, богатое белком и цинком

Это:

• мясо;
• морепродукты;
• яйца;
• зелень;
• злаки;
• орехи;
• бобы;
• красный перец.

Важно отказаться от пагубных привычек, нормализовать режим сна и бодрствования, избегать стрессов

Профилактика снижения уровня тестостерона

При болезнях репродуктивной системы лечение проводится по назначениям специалиста в соответствии с установленным диагнозом.

Для восполнения гормона в крови есть много синтетических средств. Курс применения препаратов и советы по подбору даёт врач индивидуально для пациента. Гормонозаместительная терапия назначается не во всех случаях, только при определённых патологиях, поэтому самолечением заниматься нельзя.

Что такое героин – описание

Поденки – насекомое, которое никогда не ест и живет один день

Подводим итоги

Помните, что успех зависит не только от физической силы. Импульсивность и несдержанность может помешать устроиться на хорошую работу, занять руководящую должность.

Задумайтесь о том, что значит появление гнойных угрей (акне), частая смена настроения, снижение либидо или раннее облысение. Просто обратитесь к специалисту, сдайте необходимые анализы. А если уже обнаружатся некие отклонения от нормы, пройдите курс лечения, назначенный лечащим врачом.

В этой статье содержится много полезной информации, которая поможет выявить недуг. Не стремитесь стать альфа-самцом, принимая специальные препараты, которые могут в каком-то смысле покалечить вас – оставить без потомства. Будьте самими собой и следите за своим здоровьем.