Недержание мочи у мужчин. каких видов бывает это заболевание и как его лечат?

Недержание мочи у мужчин: лечение, причины. чем лечить недержание мочи

Симптомы олигоспермии

Каких-либо видимых симптомов у этого заболевания нет. Мужчина чувствует себя абсолютно нормально, живет полноценной половой жизнью, не испытывая никакого дискомфорта.

К врачу мужчину обычно приводит нарушение фертильной функции, когда он замечает, что у его партнерши в течение долгого времени не происходит зачатия.

Причины возникновения энуреза у мужчин

Иные причины, по которым недержание может возникнуть у населения мужского пола:

  • нарушение эмоционального фона;
  • психические расстройства;
  • последствия операционных вмешательств;
  • воспалительные процессы в органах малого таза;
  • болезни центральной нервной системы;
  • травматические состояния головного или спинного мозга;
  • регулярное употребление алкоголя в больших дозах.

Существуют и иные причины энуреза

Кроме того, злоупотребление алкогольными напитками может стать причиной еще некоторых расстройств. К ним относят следующие.

  1. Угнетение функции высшей нервной деятельности. Употребление спиртосодержащих жидкостей ведет к подавлению сознания и увеличению сонливого состояния. Результатом данных изменений в функциональности организма может быть не только самопроизвольный отход мочи, но и кала. При этом опорожнения происходят спонтанно, без соответствующих сигналов, обычно подаваемых ЦНС. В особо тяжелых случаях опьянения человек помимо отсутствия сигналов к посещению уборной еще и не чувствует, что акт мочеиспускания уже произошел.
  2. Повышение диуреза. Практически все спиртосодержащие напитки увеличивают объем вырабатываемой мочи вследствие защитной функции организма. Она заключается в как можно более быстром выведении потенциально опасных для организма веществ через печень или почки. Основными диуретическими напитками являются пиво, фруктовое вино и спиртовые настойки из трав. Крепкие алкогольные напитки, такие как водка, коньяк или виски, способствуют нарушению водно-солевого баланса в организме и ведут к дисфункции надпочечников. Кроме того, эти процессы, приводящие к увеличению диуреза, повышают риск возникновения и энуреза.

  3. Понижение тонуса мышц малого таза. Чрезмерное распитие алкогольных напитков, сопряженное с малоподвижным образом жизни, приводит к ослаблению мышц тазового дна. В результате этого вполне может развиться энурез различной степени тяжести. При этом процесс самопроизвольного опорожнения мочевого пузыря имеет место быть даже в состоянии, когда человек трезв.

Понижение тонуса мышц малого таза. Чрезмерное распитие алкогольных напитков, сопряженное с малоподвижным образом жизни, приводит к ослаблению мышц тазового дна. В результате этого вполне может развиться энурез различной степени тяжести. При этом процесс самопроизвольного опорожнения мочевого пузыря имеет место быть даже в состоянии, когда человек трезв.

Энурез – заболевание, встречающееся у более чем 80-ти процентов пьющих людей. Избавление от алкогольного энуреза – очень трудоемкий процесс, требующий прохождения полного курса лечения и нормализации ЦНС, которая и отвечает за его возникновение.

Лечение

Лечение энуреза должно быть комплексным, и его методы напрямую зависят от того, что стало причиной нарушения мочеиспускания. В детском возрасте широко используются щадящие методы физиотерапии и психотерапии. При лечении энуреза у взрослых применяются медикаментозная терапия, различного рода упражнения ЛФК, направленные на укрепление тазового дна. В исключительных случаях приходят на помощь методы хирургического вмешательства.

Режим и упражнения на укрепление мышц тазового дна

При энурезе важно соблюдать правильный режим дня:

  • период сна должен составлять не менее 9 часов;
  • засыпать нужно стараться в одно и то же время. Нельзя допускать ночных бодрствований;
  • употреблять жидкость следует не менее, чем за 3 часа до отхода ко сну, при этом нужно избегать напитков, которые имеют мочегонные свойства (чай, компоты, морсы).

Полезно проходить курсы ЛФК, направленной на укрепление мышц дна таза

Особенно это важно для пожилых пациентов. Примеры подобных упражнений:

  • упражнение «лифт». Следует напрягать мышцы промежности с интенсивностью по нарастающей. Расслабление мышц же поначалу происходит слабо, затем сильнее. Каждый эпизод напряжения и расслабления должен длиться не менее 10 секунд;
  • упражнение при помощи фитбола. Следует лечь на спину, а ноги расположить на мяче. Затем следует попеременно втягивать и сгибать ноги в коленях, следя за тем, чтобы они оставались на фитболе. Подобного рода подходов должно быть не менее 20.

Видео: упражнения при недержании мочи

Таблица: лекарственные препараты при недержании мочи

Группа препаратов Принцип действия Названия лекарственных средств
Препараты для нормализации работы ЦНС
  • улучшение обменных процессов в головном мозге;
  • нормализация сна;
  • снятие напряжения и тревоги.
  • Фенибут;
  • Глицин;
  • Пантогам.
Антихолинергические лекарственные препараты Расслабление стенки мочевого пузыря, улучшение его иннервации (обеспечение связи с ЦНС).
  • Спазмекс;
  • Дриптан.
Антибиотики Лечение бактериальных заболеваний мочевыводящей системы.
  • Эритромицин;
  • Ципрофлоксацин.

Фотогалерея: медикаменты для терапии ночного энуреза

Народные методы

Для лечения энуреза широко используются методы нетрадиционной медицины:

  1. Настой из корня петрушки (оказывает антибактериальный эффект, устраняет спазм мочевого пузыря):
    1. Сушёный корень петрушки измельчить и залить кипятком.
    2. Остудить и процедить, хранить в тёмном прохладном месте.
    3. Употреблять средство следует по 3 столовых ложки за 3 часа до отхода ко сну.
  2. Смесь из лука и мёда (помогает укрепить мочевой пузырь):
    1. 1 среднюю луковицу следует растереть при помощи тёрки.
    2. К полученной кашице добавить столовую ложку мёда.
    3. Смесь следует принимать по 1 ст. ложке натощак в течение двух недель.

Методы народной медицины эффективны при использовании их в комплексе с основной терапией и в качестве самостоятельных лекарственных средств выступать не могут.

Видео: лечение энуреза народными способами

Физиотерапия

В комплексном лечении энуреза применяют и физиотерапию:

  • ультразвук. Стимулирует нервную систему, благодаря чему происходит улучшение проводимости нервных импульсов. Кроме прочего, улучшается кровообращения в органах таза;
  • электрофорез. При лечении энуреза используется электрофорез с холинолитиками (препаратами, расслабляющими стенки мочевого пузыря). Суть метода заключается в воздействии на организм токов в сочетании с введением через кожу определённых лекарственных средств.

Причины частого ночного мочеиспускания

Основные причины никтурии – проблемы с самим мочевым пузырем и простатой, а также гормональный дисбаланс. В первом случае ноктурию провоцируют инфекции, механические повреждения вследствие оперативных вмешательств, опухоли. Во втором ночное мочеиспускание учащается за счет нехватки гормона, тормозящего продуцирование мочи.

Без боли

Частое безболезненное мочеиспускание обычно не настораживает, пока не начнет выматывать. Причиной частых ночных подъемов может быть развитие несахарного диабета, при котором в организме нарушается водный баланс (почки не способны нормально концентрировать мочу). За его поддержание отвечают 2 гормона: антидиуретический АВП (вазопрессин), синтезируемый гипоталамусом головного мозга, и диуретический АНГ, высвобождаемый клетками мышц в ответ на повышенный объем крови. Нарушение выработки АВП или невосприимчивость его почками приводит к увеличению объема мочи и нарушениям сна.

Дополнительные симптомы:

  • Повышенная жажда;
  • Сухость во рту;
  • Снижение аппетита;
  • Почти бесцветная моча.

Повышенный уровень диуретического гормона фиксируется у мужчин, страдающих ночным апноэ (кратковременные остановки дыхания).

Безболезненное ночное мочеиспускание может быть вызвано неврологическими расстройствами, в том числе возникшими на фоне паркинсонизма, опухолей и травм головного и спинного мозга, повреждения нервов малого таза при оперативных вмешательствах. Мочевой пузырь начинает периодически непроизвольно сокращаться, провоцируя неадекватные позывы к мочеиспусканию (синдром ГАМП). Расстройство функционирования мочевого пузыря нередко бывает у страдающих алкоголизмом или употребляющих наркотики (токсическое повреждение нервов).

При синдроме ГАМП происходят неконтролируемые сокращения выталкивающей мочу мышцы – детрузора

Учащенное ночное мочеиспускание может быть вызвано сердечной недостаточностью. Днем сердце работает хуже, чем ночью в состоянии покоя. В результате во время сна обменные процессы ускоряются, почки начинают активнее выделять мочу, компенсируя таким образом дневные задержки. Дополнительные признаки:

  1. Отеки, которые особенно явно проявляются на ногах к вечеру.
  2. Периодическая одышка.
  3. Тахикардия.

У мужчин после 50 лет частое ночное мочеиспускание небольшими порциями может быть связано с уменьшением объема мочевого пузыря. Подобное возникает на фоне разрастания простаты (гиперплазии), когда железа в положении лежа начинает давить на пузырь. Болей при этом может не быть.

О причинах и симптомах частого ночного мочеиспускания у мужчин рассказывает врач уролог-андролог Соловьев Николай Константинович

Естественное учащение мочеиспускания по ночам у мужчин после 60 может быть вызвано возрастной андрогенной недостаточностью. Причина в нарушении выработки оксида азота, вследствие чего снижается сократительная способность сосудов, нарушается кровообращение в мускулатуре мочевого пузыря. На этом фоне нередко развивается синдром ГАМП.

С болью

Частое ночное мочеиспускание с болью, как правило, провоцируется инфекциями мочеполового тракта, которые вызывают цистит, пиелонефрит, простатит, уретрит. Из дополнительных симптомов может возникать боль в паху, внизу живота. При простатите она отдает в прямую кишку, при почечных патологиях – в поясницу. Уретрит и острый простатит сопровождаются выделениями из мочеиспускательного канала, в моче и сперме могут быть заметны примеси крови .

При простатите ночью объем предстательной железы увеличивается за счет ухудшения оттока крови и лимфы, давление на уретру и шейку мочевого пузыря растет. В результате сжатия тканей повышается концентрация рецепторов, позывы к мочеиспусканию усиливаются. Болей при этом может не быть.

Болезненное частое мочеиспускание (и даже недержание) днем и ночью характерно после простатэктомии (удаления простаты). Симптом обусловлен нарушением нервной регуляции шейки мочевого пузыря и тканей уретры. В первые недели в моче периодически появляется кровь. Полностью мочеиспускание нормализуется через полгода. У некоторых мужчин этот процесс затягивается на год.

Видео на тему

Противопоказания

При недержании мочи у беременных в последнем триместре следует обратиться за консультацией к лечащему доктору. Употреблять какие-либо народные средства в таком состоянии можно только после разрешения врача. Некоторые лечебные настои и отвары могут быть противопоказаны при заболеваниях пищеварения, печени, почек, желудочно-кишечного тракта

С осторожностью следует использовать лекарственные травы при гипертонии, нарушении свертываемости крови и каких-либо хронических болезнях. Возможна аллергическая реакция при индивидуальной непереносимости

Энурез у взрослых мужчин: лечение

Лечится заболевание довольно длительно и включает применение медицинских препаратов и других способов. Запущенные случаи оперируются.

  1. Отказаться от мочегонных и раздражающих мочевой пузырь напитков (пиво, чай, кофе, газировка). Воды также пить меньше.
  2. Делать упражнения на укрепление таза, задерживая мочеиспускание на 10 секунд по 2-3 раза.
  3. Избегать стрессовых и конфликтных ситуаций.
  4. Лекарственные препараты: рексетин и амитриптиллин (антидепрессанты); эуноктин (транквилизатор); глицин, ноофен (ноотропы).
  5. При инфекции мочевых путей назначают ципрофлоксацин, монурал, норфлоксаци (антибиотики).
  6. Физиотерапия, в которую включены электрофорез, электросон, воздействие магнитом.
  7. Иглотерапия положительно влияет на нервную систему.
  8. Грязелечение применяют на поясничную область.
  9. Хирургические методы лечения.
  10. Народные способы.

Известно, что лучше профилактика, чем лечение. В первую очередь – здоровый образ жизни. Всегда следить за гигиеной мочеполовых органов. При занятиях сексом с непроверенным партнером, обязательно использовать презервативы во избежание заражением той или иной инфекцией. Исключить из продуктов питания острое и жирное. После лечения придерживайтесь этих же правил. И будьте здоровы!

Мне нравитсяНе нравится

Причины недержания мочи

Энурез – дисфункция мочевого пузыря, сопровождающаяся самопроизвольным отходом мочи. Непроизвольное опорожнение происходит из-за чрезмерного давления на мочевой пузырь. Эта дисфункция является результатом действия токсинов, содержащихся в алкогольных напитках. Крепкие спиртосодержащие напитки увеличивают кровоток. На этом фоне организм старается самостоятельно вывести токсины через мочевыводящие пути. Кроме того, алкогольные напитки призваны притуплять реакции организма, что приводит к отсутствию ощущения позыва к мочеиспусканию.

Человек, находясь в сильном алкогольном опьянении, часто не испытывает позывов к мочеиспусканию

Одними из самых сильных диуретиков среди алкогольных напитков являются:

  • пиво или медовуха;
  • травяные настойки, приготовленные на основе спирта;
  • эль и вина на базе фруктов;
  • напитки с низким содержанием спирта.

Водка – самый популярный из крепких алкогольных напитков в мире. Вещества, входящие в состав водки, оказывают негативное влияние на работу надпочечников, что на порядок повышает риск проявления энуреза.

Однако наиболее опасным явлением считается смешивание разных алкогольных напитков, имеющих различную степень крепости. Последствия такого распития могут быть гораздо серьезнее энуреза, так как смесь разного по градусу алкоголя влияет  на работу не только почек, но и печени. Коньяк имеет аналогичное с водкой влияние на организм.

Почему возникает случайное опорожнение мочевого пузыря

Причины недержания мочи в пожилом возрасте очень разнообразны. Это могут быть заболевания мочевого пузыря или мочеиспускательного канала, связанные с воспалительным процессом в результате внедрения инфекции (острые и хронические циститы, неспецифические или специфические уретриты). Недержание мочи может наблюдаться при наличии камней в полости мочевого пузыря, которые постоянно раздражают его эпителий и способствуют сокращению мышечной стенки.

Самопроизвольное мочеиспускание – это также частый симптом многих неврологических и нервно-психических заболеваний, которые приводят к ослаблению сфинктера уретры и делают невозможным контроль человеком своих физиологических отправлений (болезнь Паркинсона, Альцгеймера, инсульты, травмы головного мозга, токсическое воздействие алкоголя или наркотиков).

Кроме того, на регуляцию актов мочеиспускания могут повлиять и патологии со стороны соседних внутренних органов. Так, огромное количество случаев недержания мочи у пожилых мужчин связано с заболеваниями предстательной железы (аденома, простатит, рак), меньше – с патологией прямой кишки или опущением органов малого таза. Некоторые хирургические вмешательства на органах брюшной полости также могут привести к нарушениям мочеиспускания.

Аденома простаты является одной из самых частых причин недержания мочи

В зависимости от того, какая причина стала первостепенной, существует несколько типов недержания:

  • стрессовое: внезапное, без позыва, выделение малого количества мочи при кашле, смехе, перемене положения, физической нагрузке;
  • императивное (ургентное): сильные позывы с последующим мочеиспусканием при небольшом наполнении пузыря;
  • смешанное: сочетание императивного и стрессового типов;
  • послеоперационное: после манипуляций на уретре и простате;
  • парадоксальное: при переполнении пузыря и сужении уретры моча выделяется капельно и постоянно;
  • временное (транзиторное): при воздействии временных факторов (сильные переживания, инфекции мочевых путей, интоксикации, побочный эффект некоторых лекарственных средств).

При подборе терапии учитываются все факторы, которые привели к недержанию урины у мужчин, оценивается общее состояние здоровья и наличие сопутствующих болезней. Обязательно проводится комплекс диагностических мероприятий: рентгенографическое исследование почек, цистоскопия, урофлоуметрия, профилометрия, при необходимости пациент консультируется неврологом.

При цистоскопии можно определить причины недержания мочи

Лечение энуреза

Чтобы избавиться от непроизвольного мочеиспускания, специалисты рекомендуют:

  • привести в норму баланс нервной системы;
  • воздействовать на мочеполовую систему.

По мнению медиков, к воспалительным процессам, застойным явлениям в области малого таза и нарушению мочеиспускания приводят какие-либо дисфункции почек, которые зачастую возникают после сильного переохлаждения организма.

Чтобы повысить уровень тепла почек, медицина рекомендует воспользоваться противовоспалительными и иммуномодулирующими фитопрепаратами, процедурами рефлексотерапии, воздействуя на акупунктурные точки мочевого пузыря и почек.

Также используются поведенческие методы и лишь в самых сложных случаях – прибегают к хирургическому вмешательству.

Эффективность комплексного подхода лечения энуреза определяется достижением таких результатов, как:

  • устранение непроизвольного мочеиспускания (ночного и дневного);
  • установление баланса нервной системы;
  • нормализация частоты мочеиспускания.

Самые распространенные симптомы энуреза

Детское непроизвольное мочеиспускание сопровождается рядом невротических симптомов, которые связаны с изменениями в общем психическом и эмоциональном состоянии.

Так, дети, страдающие энурезом, становятся необщительными, скрытными, подавленными, замкнутыми и робкими. Это отрицательно сказывается на учебе и общении со сверстниками.

Нарушение иннервации мочеполовой системы также проявляется в низкой температуре тела, замедленном пульсе, посинении и охлаждении конечностей.

Методы лечения народной медицины

Для того чтобы лечение энуреза было эффективным, следует более тщательно изучить все обстоятельства, при которых проявляется заболевание.

Если недержание мочи наблюдается в первой половине ночи, народные целители рекомендуют перед сном избегать употребления сладких напитков и уменьшить количество употребляемых свежих яблок.

На ужин рекомендуется употреблять свежую морковь и корень лопуха. Этот салат в виде измельченных ингредиентов можно заправить небольшим количеством сметаны.

Препараты для лечения энуреза

После клинического анализа мочи, тщательного обследования пациента в каждом отдельном случае, опираясь на противопоказания, лечащий врач подбирает для больного индивидуальные препараты.

Современная медицина по направлению урологии предлагает следующие эффективные таблетки. Напомним, что все препараты отпускаются при наличии рецепта врача.

Рассмотрим самые популярные препараты для лечения энуреза:

Дриптан

Дриптан (Driptane). В этом препарате действующим веществом является оксибутинин гидрохлорид (Oxybutyninum). Таблетки действуют расслабляющим образом на мышцу мочевого пузыря. Форма выпуска – белые таблетки с дозировкой 5 мг. Дриптан назначают как детям, так и взрослым людям по 5 мг дважды в день.

Спазмекс

Спазмекс (Spasmex). Этот препарат содержит действующее вещество – троспия хлорид (Trospiichloridum). Лекарство воздействует на гладкую мускулатуру мочевого пузыря, расслабляя ее. Таблетки белые, покрытые оболочкой, выпускаются дозировкой 5 мг.

Препарат назначают для лечения ночного энуреза. Дозировка препарата зависит от возраста пациента. Так, детям старше 12 лет и взрослым людям назначают препарат по 15 мг три раза в сутки с 8-часовыми перерывами. Людям преклонного возраста назначают одну таблетку дважды в сутки.

Уротол

Уротол (Urotol). Действующим веществом лекарства является толтеродин (Tolterodinum). Эффективность препарата достигается благодаря снижению тонуса мышц мочевыводящих путей и активности сокращения мышечной оболочки мочевого пузыря.

Таблетки выпускаются в дозировке 1 и 2 мг. Они бывают желтого и белого цветов. Врачи, как правило, назначают по 2 мг дважды в сутки. В некоторых случаях дозировку препарата уменьшают в 2 раза.

Везикар

Везикар (Vesicare). Действующее вещество лекарственного препарата – солифенацин (Solifenacinum). Таблетки бледно-желтого или светло-розового цвета выпускаются в дозировке 5 и 10 мг.

Побочным эффектом этого медицинского средства являются нарушения центральной нервной системы. Везикар достаточно принимать по 5 мг в сутки. Лечащий врач при необходимости увеличивает дозу в 2 раза.

https://youtube.com/watch?v=wgS_OzAjRHk

Автор статьи
Михаил Новиков

Дерматовенеролог, уролог. Специализируется на лечении цистита, простатита, фоникулита, орхита, сифилиса и других заболеваний мочевыделительной и мужской половой систем.

Причины энуреза

У детей, подростков и взрослых причины развития энуреза как первичного, так и вторичного могут отличаться.

Ночной энурез у детей

Установить причину детского энуреза поможет правильная комплексная диагностика. Среди факторов, провоцирующих появление энуреза у девочек и мальчиков:

  1. Центральная система или мочевой пузырь, не достигшие зрелости. Мозг не получает сигнала о наполнении мочевого пузыря и не будет ребенка.
  2. Психоневрологические нарушения и общее отставание в созревании нервной системы.
  3. Психологические причины , негативно влияющие на эмоциональное состояние.
  4. Наследственный фактор. Энурез у одного из родителей увеличивает вероятность повторения детских ночных происшествий до 44%, у обоих — до 77%.
  5. Сбои ритма секреции гормона, отвечающего за выработку мочи в ночное время.
  6. Болезни мочеполовой системы (у мальчиков — сниженный объем мочевого пузыря, сужение отверстия крайней плоти, у девочек — деформация мочеиспускательного канала).
  7. Инфекции и воспаления.

В исключительных случаях энурез у детей вызван припадками эпилепсии, апноэ по ночам с обструкцией верхних дыхательных путей, болезными эндокринного характера или приемом лекарств, провоцирующих подобный побочный эффект.

Ночной энурез: причины проявления у подростка

Может, просто затянулся кризис подросткового возраста?

Первичный энурез у подростков имеет те же причины, что и у детей. Заболевание не покидает с рождения, иногда меняет форму с тяжелой на среднюю или легкую. В таких случаях имеет смысл надеяться на постепенное излечение без серьезного медицинского вмешательства. Первичный ночной энурез в подростковом возрасте без намеков на положительную динамику требует лечения.

Вторичная форма ночного недержания проявляется резкой потерей контроля над мочеиспусканием во время сна, несмотря на его ранее установленную и закрепленную стабильность. Чаще всего причиной становятся:

  • болезни мочеполовой системы;
  • заболевания эндокринного характера;
  • травмы органов малого таза или поясничного отдела позвоночника;
  • стрессовые ситуации;
  • затянувшийся кризис подросткового возраста;
  • гормональный сбой.

Подростки уязвимы и неуравновешенны, остро и не всегда адекватно реагируют на малейшие изменения в жизни. На фоне протекающих перестроек в организме любая смена обстановки и переезд, конфликт, нарушения сна способны провоцировать развитие ночного недержания мочи.

Причины энуреза у взрослых

Первичная форма ночного недержания у взрослых имеет все те же причины, что у детей, подростков. Чаще это наследственный фактор, генетические отклонения в развитии органов, функционировании систем.

Вторичная форма у взрослых возникает:

  • при поражении ЦНС;
  • у женщин после родов или вовремя климакса;
  • после инсульта или нарушения кровообращения в области головного мозга;
  • при болезни Паркинсона;
  • после травм головного и спинного мозга;
  • после травм или операций в области органов мочевого таза, предстательной железы, мочевого пузыря;
  • при возрастных изменениях;
  • в результате появления опухолей в области малого таза и мочевой системы;
  • при сбоях в работе мочевого пузыря;
  • при инфицировании мочевыводящих путей;
  • при опущении или смещении органов, контактирующих с мочевым пузырем или простатой;
  • в результате хронического запора;
  • при болезнях камней в почках;
  • в результате прохождения лучевой терапии при лечении рака простаты;
  • при болезни психического характера;
  • при проявлении побочных эффектов от приема ряда лекарственных препаратов (транквилизаторов, антидепрессантов, диуретиков и пр.).

Чтобы понимать, какие доктора помогут избавиться от энуреза у взрослых, выявляют причину его проявления. Это возможно после получения результатов обследования.

Как бороться с неприятным симптомом↑

Главная рекомендация, если у мужчин появилось подтекание мочи после мочеиспускания — пройти обследование у специалиста. При отсутствии опасных заболеваний, нуждающихся в медикаментозной и оперативной коррекции, основным направлением лечения является укрепление мышечных структур тазового дна, и максимальное освобождение уретры от застойного скопления мочи.

Для получения стойкого результата придется воспользоваться следующими советами:

  • Для полного удаления остатков урины необходимо выполнять самомассаж бульбарного отдела мочеиспускательного канала. Для этого необходимо пальцы вложить в мошонку и совершать плавные движения, направленные вперед и вверх.
  • Сделайте несколько резких движений тазом по окончании мочеиспускания.
  • На протяжении одного-двух месяцев регулярно выполняйте ниже приведенные упражнения. Они заметно укрепят мышечные волокна малого таза.
  • Положение стоя перед зеркалом. Выпрямить спину, расположить ступни на ширине плеч. Напрягайте мышцы таза, имитируя балансировку при сильных порывах ветра. При этом корень члена должен начать смещаться к животу, а в паху станут ощутимы непроизвольные сокращения. Желательно добиться максимально длительных сокращений, до десяти-пятнадцати секунд, без задержки дыхания, а ягодичные мышцы должны находиться в расслабленном положении. За день нужно выполнять не мене двух подходов по утрам и в вечернее время.
  • Сидя на стуле в прямом и расслабленном положении. Согнутые колени расставлены врозь. Сохраняя дыхание и не сокращая ягодичные мышцы, напрягайте мышечные структуры таза по три движения перед сном и с утра. Принять положение лежа, повторить, соблюдая необходимые условия.
  • Выполняя пешие прогулки старайтесь приподнимать вверх мышцы таза.
  • Если подтекает моча, после завершения каждого мочеиспускания нужно выполнять интенсивные тазовые толчки, чтобы освободить уретру от задержавшейся влаги.

Ежедневное выполнение подобной гимнастики уже по истечении месяца принесет нужные результаты: проблема разрешится, либо будут заметны положительные изменения. В противном случае, необходимо посетить врача для подключения иных консервативных методов лечения.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: