Как долго не кончать парню с помощью 27 методик и упражнений

Как долго не кончать парню во время секса: что нужно делать, народные средства, таблетки

Правила безопасного употребления

Несмотря на имеющиеся риски, врачи утверждают: вы можете спиртной напиток употреблять с препаратом для улучшения потенции, главное, соблюдать меру.

Дозировка алкоголя должна быть следующей:

  • пиво – 700 мл;
  • вино – 450 мл;
  • джин с тоником – 600 мл;
  • водка – 100 мл.

Данные пригодятся для мужчины среднего возраста и весом не больше 80 кг.

Советы, как продлить близость с партнершей

Чтобы улучшить эректильную функцию и предотвратить раннее семяизвержение, нужно придерживаться здорового образа жизни. Есть вещи, на которые мужчина ежедневно не обращает внимания, что приводить к преждевременной эякуляции и другим проблемам в интимной сфере:

Питание. Для полноценного функционирования половой системы в рационе должны присутствовать все необходимые полезные вещества – животные и растительные белки, жиры, витамины, органические кислоты, микро- и макроэлементы. Чтобы не было проблем с ранней эякуляцией, нужно употреблять много овощей, фруктов, мясо, рыбу и морепродукты. Фастфуд, чипсы, газированные напитки, жирная и жареная пища – все это уменьшает половую силу мужчины,
Спорт. Из-за сидячей работы, пассивного образа жизни часто развиваются застойные явления в малом тазу, что приводит к эректильной дисфункции. Легкая зарядка или тренировки в спортзале смогут улучшить кровообращение,
Отдых. Часто «осечки» в постели случаются из-за банального переутомления. Полноценный сон и отдых помогут набраться сил и продлить половой акт мужчине естественным путем,
Вредные привычки. Даже школьник знает, что алкоголь и курение убивают организм изнутри

Важное условие полноценной сексуальной жизни – отсутствие наркотической, алкогольной и табачной зависимости

Помимо препаратов и средств для устранения ранней эякуляции, существуют ухищрения, которые во время полового акта помогут долго не кончать:

  • Концентрация внимания. Чтобы немного отодвинуть момент кульминации, нужно переключить мысли на что-то не связанное с интимом. Например, представить строгого начальника, орущую соседку. Это поможет снизить возбуждение в момент его пика. При помощи регулярных тренировок можно научиться продлевать секс на значительное время,
  • Гимнастика Кегеля. Часто причиной раннего семяизвержения служит слабость лобково-копчиковой мышцы. Известный гинеколог, Кегель, разработал ряд упражнений для женщин. Позже их стали эффективно использовать в борьбе с половыми проблемами у мужчин. Принцип выполнения заключается в напряжении тазовых мышц таким образом, чтобы во время мочеиспускания задержать на несколько секунд струю мочи. Выполнять упражнения рекомендуется 3-7 раз за один поход в туалет. Позже, когда мышцы начнут лучше работать, такие сжатия можно делать в повседневной жизни без сдерживания урины,

Важно!Регулярная тренировка лобково-копчиковой мышцы и самоконтроля помогут продлить близость и научиться контролировать свое тело

  • Остановка. В процессе полового акта, когда почувствовалось приближение оргазма, нужно перестать совершать движения. Для этого необходимо предупредить жену. Через несколько секунд возбуждение уменьшится, и можно продолжить половой акт,
  • Смена позиций. Во время секса необходимо и мужу, и жене менять позы. Это позволит ненадолго прерваться, чтоб снизить возбуждение,
  • Алкоголь. В небольших контролируемых дозах спиртное служит помощником мужчинам с ранней эякуляцией. 1-2 бокала хорошего вина расширят сосуды, улучшат эрекцию, затормозят реакции головного мозга. Это позволит немного дольше не кончать,
  • Презерватив. Тонкий латексный барьер создает дополнительный слой, который снижает чувствительность полового члена,
  • Сжатие. В момент приближения семяизвержения нужно пальцами сжать пенис прямо под головкой. Через несколько секунд половой акт можно продолжать. Такой способ задержки эякуляции нельзя использовать слишком часто.

Специальные кольца

  • В чем суть колец? Эти приспособления еще называют эрекционными кольцами. Их основная функция – сжимание органа у основания. За счет этого кровь в пещеристых телах находится долгое время, что сохраняет состояние боевой готовности достоинства. Это напоминает жгут.
  • Как выбрать их и использовать? Кольца делаются из разных материалов и некоторые способствуют появлению контрастных ощущений у женщины. Нужно подобрать или отрегулировать размер так, чтобы кольцо не соскальзывало. Перед применением кольцо и кожу нужно смазать лубрикантом.
  • Противопоказания. Такое средство для долгой эрекции и стояния вашего «солнца» нельзя носить больше получаса! Снимайте после 30 минут, чтобы нормализовать кровоток, иначе ухудшите циркуляцию крови и работу самого органа. Всегда можно найти другие способы поддержания достоинства в приподнятом состоянии без риска для здоровья.
  • Тонкости. Если во время соития вы используете контрацептивы, надевать кольцо стоит очень аккуратно, чтобы не порвать латекс.
  • Во избежание травм новичкам, которые впервые пользуются кольцом, стоит брать приспособление из мягкого и гибкого материала.

Каких виды колец бывают

В зависимости от эффектов, существуют разные виды:

  1. Простые. Надеваются только на ваше достоинство.
  2. Двойные. Могут охватить и сам мужской орган и прилегающие к нему части.
  3. Со стимулятором женских органов. Делается из специального материала, который приносит дополнительные приятные ощущения партнерше.
  4. С вибрацией. Есть передняя вибрация для женских органов, и задняя – для соответствующего отверстия.

Кому противопоказано использовать

Противопоказано использовать сильному полу при наличии следующих травм и болезней:

  • если есть паховая грыжа;
  • при наличии варикозного расширения вен;
  • при патологическом сужении крайней плоти;
  • при наличии инфекционных воспалений достоинства.

Что говорят ученые о совместимости

Единого мнения о том, можно ли Виагру смешивать с этанолом или нет, не существует. Ученые давно занимаются исследованием взаимодействия данных веществ.

Им удалось определить, что спирт не вступает с силденафилом в химическую реакцию. Но с другой стороны, алкоголь существенно замедляет всасывание препарата в ЖКТ, что влияет на скорость действия средства.

Широко известно, что значительные дозы крепкого алкоголя могут негативно повлиять на сексуальное возбуждение мужчины, склонить его в сон или вызвать приступ рвоты.

Еще один важный момент: при попадании в организм действующего компонента Виагры одновременно с этанолом печень изначально займется переработкой второго вещества.

Соответственно, действовать препарат будет не так быстро, а сама печень получит огромную нагрузку. Поэтому зная, как действует Виагра с алкоголем, стоит впредь подумать, прежде чем их совмещать.

Как правильно делать возбуждающий массаж для мужчины?

Средний половой акт по времени — какой он?

Одним из важных моментов в определении длительности секса выступает возраст мужчины. Диапазон нормальных значений для каждой возрастной группы свой. В различных классификациях учитываются разные точки отсчета. Классическим является вариант, который основывается на, так называемом, «фрикционном этапе».

Здесь выделяют три категории продолжительности соития:

  • короткая – 25 фрикций или 1 минута 30 секунд;
  • средняя – 2 минуты (60 фрикций);
  • длинная – 270 фрикций или 3 минуты 35 секунд (и более).

https://youtube.com/watch?v=dz3xTc2yC70

Вышеприведенные данные были получены в результате исследований середины прошлого века. На текущем этапе развития сексологии нормативы несколько обобщены. Если говорить в общем, о длительности сексуального контакта, то в норме он происходит в течение 2-7 минут.

  • средняя длительность фрикций – 3,5 минуты;
  • ускоренная эякуляция – менее 1 минуты 30 секунд;
  • преждевременная – менее 30 секунд.
  • если мужчина не кончает более 15 минут, это свидетельствует о замедленном извержении.
Возраст, лет Среднестатистическая продолжительность фрикционной стадии с обоснованием
18-20 1-3 минуты, что связано с активным синтезом гормона тестостерона. При этом парень быстро восстанавливается и готов к повторному половому акту, в среднем, через 5 минут. Секс, в отдельных случаях, достигает до 7 раз в сутки.
21-27 3-5 минут – гормональный фон стабилизируется, способность к восстановлению остается на высоком уровне, потенциальная частота половых актов – до 3 раз в сутки.
28-35 7 минут – к 30 годам наступление оргазма, как правило, замедляется. При этом максимальная потребность в сексуальных контактах снижается до 3-7 в неделю.
более 36 Нормы индивидуальны и зависят от перемен в гормональном балансе. Именно в среднем возрасте риск развития различных расстройств в сексуальной сфере увеличивается в разы. Количество половых актов ограничивается 1-2 в неделю.

Для корректной диагностики преждевременного семяизвержения необходимо учитывать динамику длительности полового акта. Если мужчина с самого начала половой жизни достигал семяизвержения через 2 минуты после введения члена во влагалище, то его текущие двухминутные показатели нельзя считать патологией – даже в случае, если они не устраивают партнершу.

С другой стороны, по определению, принятому отечественными учеными, важным фактором считается удовлетворенность пары – как мужчины, так и женщины. В случае возникновения межличностных конфликтов, может возникнуть необходимость пролонгации секса, даже если скорость семяизвержения оказывается в пределах допустимых физиологических норм.

Интересен тот факт, что согласно статистическим исследованиям, большая часть мужчин периодически «приходят к финишу» быстрее, чем за две минуты. Это (в случае единичных повторений) не является отклонением. Одноразовое быстрое семяизвержение после долгого воздержания считается нормальным.

Видеозаписи по теме

Препараты

Задаваясь вопросом, как продлить половой акт, многие приходят к выводу, что помочь могут специфические препараты. Они способствуют увеличению времени процесса. Эффект от использования быстрый, но не длительный. С помощью подобных лекарств можно решить проблему лишь временно.

Начинать лечение нужно только после прохождения обследования, во время которого будут установлены причины быстрого семяизвержения.

Что касается дозы, но она может быть изменена до 60 миллиграммов за раз. Рекомендуется обратиться к врачу, который выберет правильную дозировку

Если вы обратите внимание на побочный эффект, тогда у человека могут быть головные боли, головокружение, тошнота

В зависимости от случая, доза может быть увеличена. Человек, принимающий лекарства, такие как кетоконазол, итраконазол или эритромицин, Левитра должен составлять 5 миллиграммов. Вы можете различать такие побочные эффекты: покраснение лица, насморк, боль в голове, тошнота. Только один процент тех, кто принимает наркотик, может почувствовать эти действия.

Сегодня аптеки и интим магазины предлагают покупателю множество . Самыми эффективными признаны таблетки. Они различаются по цвету, форме, используемым вкусовым добавкам, разновидностям. Действие их основано на устранении ранней эякуляции.

Самыми популярными таблетками являются:

  • Виагра;
  • Левитра;
  • Дженерик Виагра.

Использование этих препаратов обуславливает увеличение возбуждения и исключает короткий половой акт. Быстрое семяизвержение при этом невозможно из-за действия активного вещества.

Этот препарат можно использовать только через 18 лет, и его можно купить без рецепта. Общая Виагра, как и перечисленные выше препараты, может продлить мужскую эрекцию. Планшет запивают теплой водой за час до полового акта. Из побочных эффектов можно выделить аллергические реакции, насморк, сильные головные боли, изменения артериального давления.

Это новое средство борьбы с дисфункциями и проблемами эрекции. Одна таблетка содержит 100 миллиграмм силденафила, что является оптимальной суточной дозой. Именно эта сумма основного компонента не наносит вреда здоровью человека. Основным преимуществом этих таблеток является то, что человек может употреблять алкогольные напитки под действием лекарственного средства.

Плюсом таких таблеток является отсутствие побочных действий. Не возникает после использования этих средств и привыкания, если соблюдается дозировка. Время действия ограничивается обычно пятью часами.

Помочь Виагра или Левитра способна практически всем. Действие этих средств основано на расслаблении пениса и поступлении большего количества крови к нему. Эрекция при этом будет длительной и сильной.

Основными побочными эффектами, которые могут возникнуть при использовании Сухагры, являются ощущение сухости во рту, боль в голове, насморк. Сразу же после прекращения приема лекарства все побочные эффекты также пройдут. Стоит отметить, что эти лекарства следует использовать только тогда, когда расстройство эрекции очень редко и не вызвано проблемами со здоровьем.

Когда энергия поднимается в шишковидную железу, ощущение холода или покалывания ощущается, чтобы подняться через позвоночник, чтобы достичь головы. Это немного похоже на оргазм. Если вы чувствуете ощущение в области шишковидной железы, но не чувствуете ощущения покалывания в середине спины, не беспокойтесь. Ваша чувствительность будет увеличиваться с опытом. Если через какое-то время вы все еще не сможете ощутить прогресс энергии, сначала необходимо позаботиться о некоторых проблемах.

Прием таблеток осуществляется за 2 часа до будущего полового акта

Очень важно не злоупотреблять подобными средствами, превышение дозы может привести к серьезным последствиям

Помочь таблетки смогут тем, кто хочет узнать, как продлить половой акт временно. Есть у препаратов и противопоказания – их нельзя использовать людям, имеющим хронические заболевания половой системы.

Самоопределение — это третье преимущество, полученное от Упражнения Оленя

Показана слабость, и особое внимание следует уделять этой области. Например, если тимусная железа функционирует плохо, энергия прекратится там

Энергия будет продолжать останавливаться там до тех пор, пока не исчезнет семя тимуса. Когда тимус снова функционирует нормально, энергия затем будет двигаться дальше вдоль позвоночника, пишущего шишковидную железу. Если энергия движется до головы во время упражнения на оленях, это указывает на то, что все семеро железы функционируют хорошо и что в организме нет блокады энергии.

Быстрого семяизвержения можно избежать, употребляя настой бузины.

Примечания

Упражнения на самоконтроль

Если лубриканты и местные препараты помогают, когда проблема находится, непосредственно, в пенисе, психогенные причины невозможности продлить половой акт до нужной продолжительности решаются с помощью психотерапии.

Ниже представлены распространенные упражнения, которые рекомендуется использовать для улучшения самоконтроля:

  1. Простой психологический прием – счет про себя. Следует заранее наметить цель, сколько фрикций должно осуществиться. Считая про себя, мужчина мысленно контролирует ситуацию. При приближении кульминации следует применить какую-либо из вышеописанных методик, или попросту перейти к другим видам ласк. После прохождения «острого момента» возвращаемся, непосредственно, к интиму и стараемся не кончать до определенного числа.
  2. Важный аспект самоконтроля – умение не фиксировать свой взгляд на прелестях партнерши. У представителей сильного пола данные зрительного анализатора – один из главных триггеров для быстрого возбуждения. Научитесь смотреть «сквозь» девушку или незаметно задерживать взгляд на окружающих предметах. Это может отсрочить «финиш» на несколько минут. Особенно актуально, если тело женщины «заводит» вас с первого взгляда.
  3. Некоторые сексологи советую зайти еще дальше: думать о вещах посторонних или даже неприятных. Главное, не переборщить, так как слишком живописные картины из сцен фильмов ужасов могут негативно сказаться на потенции.

Показательный эффект достигается при комбинации психологических приемов саморегуляции с физиологическими методиками. Некоторые авторитетные исследователи вопроса отмечают, что методы отвлечения внимания – это ошибочный путь. Ведь он лишь мешает наладить контакт с организмом и взять «близость» под собственный контроль. По их мнению, это «побег», а не «решение проблемы». Следует понимать, что при наличии диагностированной патологии в лечение преждевременной эякуляции, как правило, включается, медикаментозная терапия.

Как достичь самый лучший оргазм: 5 советов мужчине

Для фееричной кульминации сексологи рекомендуют следовать таким правилам:

  1. Расслабиться. Чтобы достичь пика удовольствия, мужчина должен быть полностью раскрепощен, сконцентрирован на тактильной стимуляции, приятных слуховых, зрительных и обонятельных образах. Так формируется стойкая эрекция, а в головном мозге зарождается доминанта удовольствия.
  2. Пробовать разные позы. Нужно найти позиции, в которых мужчина чувствует себя наиболее комфортно, и получает интенсивную стимуляцию эрогенных зон. При этом желательно за время одного полового акта применять несколько (поочередно) поз.
  3. Добавить «взрослые игрушки». Массажеры простаты, вибраторы и прочие «плюшки» для воздействия на пенис в разы приумножают ощущения от интима. При их использовании наступает мощный оргазм с массой приятных физических симптомов.
  4. Достичь гармонии с партнершей. Сильное половое влечение к женщине — залог качественного секса и бурной кульминации, поскольку в процессе получения удовольствия основную роль играет нервная система (нейромедиаторы).
  5. Тренировать тазовые мышцы. Известные упражнения Кегеля часто применяются современными мужчинами. Они помогают контролировать процесс эякуляции и достижения удовольствия. Самое популярное — напряжение и расслабление мочеиспускательной мышцы.

Народные методы

Разберем вопрос о том, как долго не кончать парню с помощью народных средств.

Полезные отвары и настойки:

  • вымытые листья смородины или малины вместе с пищей;
  • отвар из коры дуба;
  • настойка из свежих цветочков василька;
  • отвар измельченного корня любистка.

Средний половой акт по времени — какой он?

Одним из важных моментов в определении длительности секса выступает возраст мужчины. Диапазон нормальных значений для каждой возрастной группы свой. В различных классификациях учитываются разные точки отсчета. Классическим является вариант, который основывается на, так называемом, «фрикционном этапе».

Здесь выделяют три категории продолжительности соития:

  • короткая – 25 фрикций или 1 минута 30 секунд;
  • средняя – 2 минуты (60 фрикций);
  • длинная – 270 фрикций или 3 минуты 35 секунд (и более).

Вышеприведенные данные были получены в результате исследований середины прошлого века. На текущем этапе развития сексологии нормативы несколько обобщены. Если говорить в общем, о длительности сексуального контакта, то в норме он происходит в течение 2-7 минут. За точку отсчета в этом случае берется момент интроитуса – введения пениса во влагалище. Таким образом, следует выделить основные опорные цифровые значения:

  • средняя длительность фрикций – 3,5 минуты;
  • ускоренная эякуляция – менее 1 минуты 30 секунд;
  • преждевременная – менее 30 секунд.
  • если мужчина не кончает более 15 минут, это свидетельствует о замедленном извержении.

Но важно понимать, что нормы варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Данные о зависимости времени полового акта от возраста представлены в таблице ниже

Возраст, лет Среднестатистическая продолжительность фрикционной стадии с обоснованием
18-20 1-3 минуты, что связано с активным синтезом гормона тестостерона. При этом парень быстро восстанавливается и готов к повторному половому акту, в среднем, через 5 минут. Секс, в отдельных случаях, достигает до 7 раз в сутки.
21-27 3-5 минут – гормональный фон стабилизируется, способность к восстановлению остается на высоком уровне, потенциальная частота половых актов – до 3 раз в сутки.
28-35 7 минут – к 30 годам наступление оргазма, как правило, замедляется. При этом максимальная потребность в сексуальных контактах снижается до 3-7 в неделю.
более 36 Нормы индивидуальны и зависят от перемен в гормональном балансе. Именно в среднем возрасте риск развития различных расстройств в сексуальной сфере увеличивается в разы. Количество половых актов ограничивается 1-2 в неделю.

Для корректной диагностики преждевременного семяизвержения необходимо учитывать динамику длительности полового акта. Если мужчина с самого начала половой жизни достигал семяизвержения через 2 минуты после введения члена во влагалище, то его текущие двухминутные показатели нельзя считать патологией – даже в случае, если они не устраивают партнершу.

С другой стороны, по определению, принятому отечественными учеными, важным фактором считается удовлетворенность пары – как мужчины, так и женщины. В случае возникновения межличностных конфликтов, может возникнуть необходимость пролонгации секса, даже если скорость семяизвержения оказывается в пределах допустимых физиологических норм.

Интересен тот факт, что согласно статистическим исследованиям, большая часть мужчин периодически «приходят к финишу» быстрее, чем за две минуты. Это (в случае единичных повторений) не является отклонением. Одноразовое быстрое семяизвержение после долгого воздержания считается нормальным.

Натуральные продукты для повышения либидо

Неправильное питание – одна из причин ухудшения половой функции у мужчины. Качественные натуральные продукты помогают улучшить потенцию.

  • Яйца являются сексуальным стимулятором. Для стимуляции эрекции выпивайте 1 сырое яйцо перед половым актом.
  • – грецкие, кедровые, фундук содержат много полезных важных веществ – железо, кальций, йод, цинк. Все эти вещества стимулируют функциональность половых желез. Для улучшения эрекции нужно ежедневно употреблять 30-50 гр. любых орехов.
  • Чеснок – содержит редкий микроэлемент германий. Им надо приправлять пищу или съедать 1 зубок чеснока в день. Для удаления запаха из рта, выпейте после употребления чеснока 1 ст. молока.
  • Тыква – доступный и эффективный продукт для улучшения потенции. Блюда из тыквы не только вкусные, но и полезные. Семечки тыквы содержат элемент – цинк, который помогает в короткие сроки улучшить слабую потенцию. Очищенные измельченные сырые семена соединить с медом 1:1, принимать по 2 ч. л. 7 раз в день. Тыквенное масло восстанавливает либидо. Принимайте 2 ч. л. – 3 раза в день. Для устойчивого эффекта надо принимать 1,5-2 месяца.

Для хорошей потенции корнеплоды и овощи должны быть в постоянном меню.

Зелень

Петрушка, укроп, базилик, кинза – повышают уровень тестостерона в крови, усиливают либидо. Зелень способствует работе ЖКТ и обладает общеукрепляющим действием. Щедро добавляйте зелень в пищу и в свежем, и в сухом виде.

Лук – зеленый, репчатый, лук-батун восстанавливает гормональный фон и улучшает потенцию. Его можно употреблять отдельно или добавлять в салаты и другие блюда.

Травы

Сама природа позаботилась о человечестве, создав множество лечебных растений.

  1. Чабрец содержит много нужных веществ. Его рекомендуется добавлять в чай.
  2. Зверобой – усиливает кровообращение в нижней части – органах малого таза, повышает синтез тестостерона. 2 ст. л свежей травы заварить в любом термосе 270 мл кипятка. Разделить на 3-4 приема и выпить за день.
  3. Калган – мужской корень. Устраняет отечность и воспаление половых органов, усиливает сексуальное желание. Корень растения измельчают до состояния порошка. В 400 мл воды насыпать 1-2 чайных ложки порошка. Кипятить 15 мин под закрытой крышкой на несильном огне. Охладить и процедить отвар. Принимать по 1-2 ст. л, 2-3 раза в сутки – 2 месяца.
  4. Имбирь – содержит уникальный набор компонентов. Регулярный прием способствует росту тестостерона в крови и усилению чувствительности полового органа. Употреблять имбирь можно в любом виде. Свежий корень – в чай и настойки. Маринованный – как отдельное блюдо.
  5. Женьшень считается природной «Виагрой». Из него можно готовить настойки и добавлять в составы, а можно принимать в чистом виде. Сушеный корень измельчить и употреблять по пол чайной ложки 2-3 раза каждый день. Курс профилактического лечения 30-35 дней.
  6. Элеутерококк считается аналогом женьшеня. Это дальневосточное растение обладает широким спектром лечебных свойств. Спиртовая настойка продается в аптеке. Принимать утром и в обед по 1 ч ложке, запивая теплой водой.

Совет народного целителя. Замените кофе, чай и другие напитки на фито-чай.

Фрукты

Любые фрукты и ягоды обладают полезным воздействием на организм. В них большое содержание витаминов.

  1. Цитрусовые фрукты содержат лютеин – это один из важных компонентов для улучшения работы мужского секрета.
  2. Кокос – улучшает потенцию, увеличивает количество и качество спермы. Кокосовое молоко, смешанное с медом 2:1 повышает сексуальное влечение обоих партнеров.
  3. Финики – древнее средство для усиления эрекции. Съедайте ежедневно 10 плодов – это увеличит продолжительность полового акта.

А также полезен компот, сок из фруктов и ягод.

Молочная продукция

Не все молочные продукты имеют воздействие на мужскую силу. К относятся: сыр, сметана, творог, сливки. Все эти продукты содержат большое количество кальция, что помогает мужской силе.

Кисломолочные напитки улучшают работу ЖКТ, что, в свою очередь, является общим укрепляющим средством.

Морепродукты

– это источник белка, цинка и селена. Она легко переваривается и усваивается организмом. Ненасыщенные жирные кислоты и микроэлементы делают ее полезной для потенции.

Разнообразие морепродуктов велико. Они издревле считались мощнейшими афродизиаками. Кроме веществ, входящих в любую рыбу, они богаты полезными кислотами – Омега 3, Омега 6, йодом и витамином D. Все эти составляющие участвуют в синтезе мужских гормонов и повышают потенцию. Особенно действенными считаются устрицы. Они способны обострить половое желание, усилить эрекцию и продлить половой акт.

Как быстро поднять потенцию перед половым актом?

Если причина ослабления эрекции – волнение, переутомление, нервотрепка, минимум опыта, то помогут советы, проверенные не одним десятком лет.

Упражнения

Арка. Лечь на пол, на спину, поднимать тазовую область вместе с бедрами, но оставляя плечи лежать на полу. Чем выше подъем, тем сильнее приток крови к половым органам.

Вращение. Встать ровно, ноги расставить, делать вращательные движения тазом

Плоскость вращения может быть любой, важно лишь сохранять ровность дыхания и делать движения в одном ритме.

Приседания помогают быстро восстановить эректильную функцию. На выдохе – присед, на вдохе – вставать

Ритм ровный, не быстрый, амплитуда приседания максимальная, руки можно положить на спинку стула.

Тренировка лобково-копчиковой мышцы. Лечь на спину на пол, чуть раздвинуть ноги и напрягать-расслаблять мышцы промежности, анус как бы «подтягивается» к тестикулам. Тренировка отлично снимает лишнее напряжение и обеспечивает активное кровообращение в области малого таза. Ягодицы должны быть полностью расслабленными.

Стимулировать простату просто и быстро: усесться верхом на стул, прижав к сиденью область между анусом и тестикулами. Ягодицы остаются расслабленными.

Напрягать и расслаблять мышцы ануса можно где и когда угодно. Количество раз до 20, время задержки в напряжении мышц ануса – до 5-10 секунд.

Упражнения не только стимулируют кровообращение, но и хорошо снимают нервное напряжение, стресс. Простота циклов не мешает предельно высокой эффективности упражнений – это быстрый и оптимальный способ поднять потенцию, если на вечер запланировано свидание.

Вкусные коктейли

Вариант для мужчин, у которых нет времени на длительную подготовку. Коктейли помогут настроиться на половой акт и обеспечат быстрое повышение потенции:

  1. 1 ст. натурального томатного сока, 3 перепелиных сырых яйца, щепотка перца и соли – все взболтать, выпить залпом.
  2. 2 ст. л. меда, сок 1 лимона, 5 грецких орехов (лучше разломать) – смешать и сразу съесть.
  3. 200-300 мл натурального темного пива, 0,5 ст. жирной сметаны, 1 куриное сырое яйцо – смешать и выпить, но только для людей с крепким желудком.

Можно сочетать напитки с очень легкой нежирной закуской в виде ломтика сыра, свежих фруктов или авокадо. Кстати, последний продукт, съеденный самостоятельно, может заменить дозу аптечного пролонгатора.

Отдых

Чтобы быстро поднять потенцию перед актом, нужно расслабиться. Поможет получасовой отдых. Но предварительно следует отключить все гаджеты, телевизор, радио. Спать или лежать нужно не более 40 минут. Дышать ровно, не отвлекаться и лучше не думать о работе, а помечтать о свидании.

После отдыха обязательно принять контрастный душ. Неплохо сделать контрастные ванночки для области промежности: в один таз налить прохладную воду, в другой – горячую. Попеременно присаживаться в тазы, задерживаясь в каждом из них не более 30 секунд. Количество повторов до 20.

Контрастный душ хорошо тонизирует организм, усиливает выработку тестостерона и повышает настроение. А после душа выпить один из предложенных коктейлей и можно отправляться на свидание.

Полезное видео «об этом» глазами обоих полов

Таблетки и капсулы

Пероральные пролонгаторы делятся на синтетические и натуральные. В основном предназначены для курсового приема, поскольку обладают накопительным действием.

Синтетические

Увеличение продолжительности эрекции вплоть до аноргазмии является одним из побочных эффектов антидепрессантов – неселективных и селективных ингибиторов захвата серотонина. Единственным средством, лицензированным именно для лечения преждевременной эрекции является дапоксетин, известный на фармацевтическом рынке под маркой Priligy. Вещество способно блокировать обратный захват серотонина, увеличивая его концентрацию в свободном состоянии. Дапоксетин оказывает тормозящее действие на эякуляторный рефлекс, продлевая время до семяизвержения. Таблетки принимаются за 1-3 часа до полового акта.

По отзывам мужчин дапоксетин дает возможность контролировать длительность контакта, растягивая его на 40 минут и более. Но следует учесть, что данный препарат ослабляет одну из контролирующих функций головного мозга. Организм в таких случаях переходит в «аварийный режим»: выброс в кровь адреналина, избавление от всего лишнего, отказ от любых поступающих извне веществ. Этим обосновывается довольно длинный перечень побочных эффектов:

  • аномальная тревожность, ощущение паники;
  • депрессии, спутанность сознания
  • аноргазмия;
  • головокружение, головная боль, обмороки;
  • нарушение зрения;
  • звон в ушах;
  • приливы крови, тахикардия, повышение давления;
  • тошнота, рвота, диарея, метеоризм;
  • гипергидроз, холодный пот.

Инструкция по применению препарата Эрексезил (Erexesil) У каждого организма различная выраженность побочных реакций, выше приведен перечень наиболее часто встречающихся. Принимать препарат без рекомендации врача крайне опасно.

Дженерики:

  • Super Vilitra (предыдущий вариант − Super Zhewitra), Super P-Force, Super Vidalista (Индия) с добавлением ингибиторов ФДЭ-5;
  • «Сустинекс» (Индия);
  • «Примаксетин» (Россия).

При возникновении выраженных побочных эффектов до или во время полового акта следует вызвать врача.

Антидепрессанты селективного блокирования серотонина не предназначены непосредственно для лечения ранней эякуляции, но в ряде случаев рекомендуются врачами. К данным веществам относятся пароксетин, сертралин, циталопрам, флуоксетин («Малегра FXT»).

Побочные эффекты возникают в основном при превышении дозировки. Наиболее частые из них:

  • сонливость, бессонница, тремор;
  • сухость во рту, тошнота, запор;
  • скачки давления;
  • усиление потоотделения.

Важно учесть, что прием ряда антидепрессантов сопровождается расширением зрачка, что может вызвать приступ глаукомы

Натуральные

Мягким корректирующим средством при сперматорее (произвольное выделение спермы), ночных поллюциях, ускоренной эякуляции являются таблетки «Конфидо» от индийского производителя Himalaya Herbal. Состав: экстракты лекарственных растений и эфирные масла. В результате курсового приема снижается степень возбудимости нервных центров, контролирующих семяизвержение.

К натуральным комплексным регуляторам потенции, применяемым при преждевременной эякуляции, также относятся:

  • «Огоплекс» (США). Активным компонентом является цветочная пыльца;
  • «Адриус» и «Тентекс форте» (Индия). В составе: мумие, комплекс растительных экстрактов;
  • «МИА» (Финляндия). Содержит сперму кенгуру, икариин, экстракты женьшеня, гуараны, готу кола, трибулуса, куркумы и тонгкат али.

Натуральные препараты предназначены для постепенного увеличения времени до семяизвержения путем мягкого воздействия на нервную и эндокринную систему.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: