Почему после секса болит головка полового члена

Опухла крайняя плоть вокруг головки: что делать и чем лечить » урологический портал №1

Трещины на крайней плоти у мужчин: лечение, профилактика

Кожный покров на половом члене очень нежный, поэтому может подвергаться различным повреждениям. Это приносит немало дискомфортных ощущений, а также мешает вести полноценную сексуальную жизнь. Почему появляются трещины на крайней плоти у мужчин, лечение данного недомогания рассмотрим более детально.

Причины возникновения трещин на крайней плоти

Когда появляются трещины на крайней плоти у мужчин, причины данного недуга могут быть разнообразными. Это не только механическое повреждение кожных покровов на пенисе, но и попадание инфекции. Рассмотрим наиболее распространённые факторы, которые провоцируют появление трещин на крайней плоти у мужчин:

  1. Недостаточная гигиена полового органа или полное её несоблюдение. В складках плоти накапливаются остатки мочи и выделений. Они создают комфортную среду для активной жизнедеятельности патогенных микроорганизмов. Длительное нахождение мужчины в таком состоянии может привести не только к тому, что появятся трещинки, но и к возникновению рубцов на крайней плоти.
  2. Аллергические проявления. Чаще всего мужской пенис может плохо реагировать на латексные изделия или составляющие лубрикантов. При этом наблюдается сухость крайней плоти, что приводит к образованию трещин и ранок. Если трескается крайняя плоть по этой причине, то устранить недомогание можно, изменив марку презервативов или лубрикантов.
  3. Нарушение функционирования эндокринной системы. Самым распространённым заболеванием в данном случае является сахарный диабет. В результате нарушения метаболических процессов трескается кожа на крайней плоти у мужчин.
  4. Ношение неудобного нижнего белья. Слишком узкие трусы подвергают мужской пенис постоянному механическому повреждению. При этом трескается и шелушится кожа на крайней плоти.
  5. Выделение недостаточного количества природной смазки в момент интимной близости. Это приводит к тому, что сохнет и трескается крайняя плоть.
  6. Фимоз. Данная физиологическая патология характеризуется сужение кольца плоти. С течением времени заболевание прогрессирует, если не предоставить необходимое лечение. Это приводит не только к тому, что трескается, но и рвётся крайняя плоть.

Вышеуказанные причины того, что потрескалась крайняя плоть или головка полового члена, носят неинфекционный характер. Что касается попадания патогенных микроорганизмов, которые передаются о партнёра к партнёру в результате незащищенного полового контакта, то они также с течением времени могут вызвать трещины на коже крайней плоти у мужчин.

Проявления патологии

Поскольку наиболее распространённой причиной того, что потрескалась крайняя плоть, является недостаточная гигиена пениса, то проявляется данное недомогание постепенно. На начальном этапе скопления секрета наблюдаются воспалительные процессы в области головки. Мужчина в этот период чувствует зловонный запах от своих гениталий.

Если не предоставить соответствующий уровень гигиены на этой стадии, то начинает ощущаться зуд, жжение, которые с каждым днём беспокоят всё больше и больше. В результате появления трещин на коже члена, образуются ранки на крайней плоти.

От них следует избавляться при помощи медикаментозных препаратов, поскольку могут с течением времени появиться рубцы на крайней плоти у мужчин. А это не только косметический дефект, но и препятствие нормальной половой жизни.

Если трескается крайняя плоть по причине недостаточной личной гигиены, лечение заключается в использовании специальных противовоспалительных и заживляющих мазей. При этом необходимо регулярно промывать половой орган.

Если же потрескалась крайняя плоть по иным причинам, то молодой человек может наблюдать у себя и такие симптомы:

  • болезненные ощущения в области пениса, усиливающиеся в момент хождения;
  • постоянный зуд, интенсивность которого увеличивается с каждым днём;
  • нарушение процесса мочеиспускания, поскольку выведение мочи вызывает сильное чувство жжения;
  • болевые ощущения в момент эрекции, что отрицательно воздействует на половую жизнь мужчины;
  • преждевременное семяиспускание;
  • снижение чувствительности головки полового члена;
  • трещинки на крайней плоти у мужчин с течением времени увеличиваются в размерах;
  • сухость головки и крайней плоти, что приводит к образованию шрамов и рубцов.

Болезни члена: кандидоз

Вероятно, наиболее частой инфекционной болезнью члена стоит признать кандидоз.

Патологию вызывает грибок рода Кандида.

Причин заболевания может быть две:

1. Заражение от болеющей кандидозом женщины.

Инфицирование происходит при половом контакте.

Оно возможно, если на момент его интимной связи у партнерши имеются проявления кандидозного вульвовагинита.

Тогда большое количество кандид попадает на половой член мужчины и вызывает баланопостит.

Под этим термином подразумевается воспалительный процесс головки и крайней плоти.

2. Увеличение популяции грибков, которые обитают на половых органах.

У мужчины на члене в большинстве случаев обитают кандиды.

Они живут там в малых количествах.

Поэтому не вызывают никаких воспалительных процессов.

Но в определённых обстоятельствах этих грибков может стать много.

Таковыми могут быть:

  • снижение иммунитета;
  • переохлаждение организма;
  • ослабление здоровья в результате соматического заболевания, травмы, операции;
  • бесконтрольная антибиотикотерапия;
  • применение лекарств, угнетающих иммунитет (местные и системные кортикостероиды, иммунодепрессанты, цитостатики).

Под действием антибиотиков грибковая инфекция прогрессирует из-за уничтожения нормальной бактериальной флоры.

Она является конкурирующей для грибков.

В отсутствии бактерий кандиды начинают развиваться более интенсивно.

В результате появляются симптомы:

  • покраснение головки;
  • белые налеты на ней;
  • сильный зуд;
  • сыпь: пятна, папулы;
  • отечность.

При тяжелом течении грибковой болезни с язвами на члене появляются болевые ощущения.

Могут возникать болезненные трещины.

Увеличение с помощью домашних способов

Если не требуется менять орган радикально, то можно попробовать методики увеличения головки полового члена в домашних условиях. К ним относятся специальные методы массажа, физические нагрузки.

Удлинители, вакуумные насосы являются самыми популярными устройствами для усиления пениса. Перед покупкой и использованием этих устройств стоит проконсультироваться со специалистом. Они не дают серьезных противопоказаний, но их применение следует обсудить с врачом.

Вакуумные устройства показаны часто для использования в краткосрочном лечении проблем с импотенцией. Но злоупотребление может повредить кожные покровы, что приводит к слабой эрекции, болям при половом акте.

Удлинители обеспечивают равномерное распределенное действие, что способствует постепенному расширению всего органа. Их можно носить дома, на работе и в любом удобном месте. Устройство легко скрывается под одеждой, не вызывает значительного дискомфорта. Вакуумные насосы — хорошее средство для увеличения головки полового члена, так как пациенты могут контролировать эффект самостоятельно.

Карась

А вот карась в торфяниках в верхние слои воды не стремится. Чаще его можно поймать чуть ниже, чем вполводы, но в то же время не вблизи дна. Так что опускать приманки на дно — это практически добровольно оставить себя без улова.

Ловят карася в основном на животные приманки: червя и мотыля — это основной корм рыбы в таких местах. Имеет смысл подыскать для ловли карася место не в сплошных зарослях, а постараться найти «окна» размером хотя бы 1,5 на 1,5 метра. Чаще всего подобные прогалины будут находиться довольно далеко от берега, поэтому удилище для рыбалки выбирается не менее 5, а то и 6 метров. Ловить можно и на оснащенную кольцами удочку, и на глухую снасть.

КСТАТИ

Изредка в торфяных озерах встречается и линь. Ловят его так же, как и карася: в прогалинах между водорослями.

Фимоз и парафимоз

Боль возникает из-за:

  1. Механического сдавливания. Увеличиваясь, в то время как член находится в эрегированном состоянии, головка сдавливается кожаным мешком, образованным из крайней плоти. В некоторых случаях это приводит не только к появлению болезненности, но и к развитию эректильной дисфункции.
  2. Воспалительный процесс, затрагивающий непосредственно головку пениса и внутреннюю поверхность крайней плоти. Такое патологическое состояние носит название «баланопостит» и возникает из-за скопления смегмы (секрет, выделяемый дермой головки) между листками крайней плоти. Невозможность провести полноценные качественные гигиенические мероприятия приводит к развитию воспаления и появлению сильных болей, зуда и жжения.

Одним из основных симптомов баланопостита является отёчность на фоне значительной гиперемии (покраснения) головки.

До достижения возраста 6 лет мальчикам, точнее их родителям, врачи рекомендуют внимательно следить за качеством гигиены, стараясь избегать развития воспалительного процесса и возникновения баланопостита. Если к шести годам фимоз не проходит или ребёнка мучают частые боли, зуд, жжение, отёк головки медики принимают решение о необходимости хирургического вмешательства, и ребёнку делают обрезание.

Парафимоз – сужение крайней плоти позади головки пениса. Данное состояние сопровождается сильными болями и может стать причиной омертвения (некроза) тканей. Из-за значительного сдавления шейки головки нарушается кровообращение. Гемма не поступает в орган и не питает его клетки и ткани. Справиться с проблемой без помощи квалифицированных медиков невозможно. Так как парафимоз является состоянием острым, то первую помощь зачастую оказывают сотрудники скорой медицинской помощи. После того как больной поступает на лечение в стационар, ему проводят стандартную терапию при фимозе (хирургическое вмешательство).

Причины, симптомы и методы диагностики болезней полового члена — таблица

Название заболевания Пути заражения Причины Симптомы Методы диагностики
Сифилис Половой Половой акт с носителем бледной трепонемы. Признак первичной формы — формирование твёрдого шанкра. Симптом вторичного сифилиса — это возникновение высыпаний, которые активно шелушатся. Признаки третичной формы — это образование гумм (уплотнений в жировой клетчатке), а также поражение ЦНС. Анализ крови (реакция Вассермана) — такой метод диагностики основан на том, что компоненты крови больного сифилисом связываются с белками-агрессорами, которые добавляют в сыворотку, при этом выпадает характерный осадок.
Генитальный герпес Половой
  • половой акт с разными партнёрами без использования презервативов;
  • снижение защитных сил организма.
  • образование множественных пузырьковых высыпаний в области половых органов;
  • зуд и жжение;
  • боль во время акта мочеиспускания.
ПЦР — основана на выявлении специфического ДНК патогена. Для анализа необходимы выделения из уретры или кровь.
ВПЧ Половой Пренебрежение барьерными методами контрацепции Возникновение папиллом и кондилом на половом органе. Кровь на антитела к ВПЧ. При внедрении патогена иммунная система начинает выделять специальные белки, которые и обнаруживаются при исследовании.
Кандидоз Половой
  • приём антибиотиков;
  • половой акт с носителем кандидозной инфекции;
  • нерегулярная гигиена.
  • творожистые выделения из уретры с неприятным запахом;
  • белый налёт на головке члена;
  • жжение и боли во время мочеиспускания.
Мазок из уретры — забор производится с помощью тонкого зонда. Выделения исследуются под оптической аппаратурой.
Гонорея Половой Половые контакты без презервативов.
  • зуд в области паха;
  • дискомфорт во время выделения урины;
  • боль при половом контакте;
  • гнойные выделения.
Гонорею можно определить с помощью мазка на флору или анализа мочи, в котором присутствуют гоноккоки.
Хламидиоз Половой и бытовой
  • половой акт с носителем хламидиоза;
  • снижение иммунной защиты;
  • использование чужих предметов личной гигиены.
  • зуд при акте мочеиспускания;
  • жжение после выделения урины;
  • скопление слизи под крайней плотью;
  • покраснение отверстия уретры.
Для диагностики хламидиоза применяют чаще всего анализ крови на антитела и ПЦР.
Трихомониаз Половой Половой акт с носителем трихомониаза. Часто протекает бессимптомно. Для диагностики применяют чаще всего анализ крови на антитела и ПЦР.
Уреаплазмоз Половой
  • половой контакт с носителем уреаплазмы;
  • снижение защитных сил организма.
  • высыпания в области паха;
  • покраснение полового члена;
  • слизистые выделения из уретры.
Уреаплазмоз можно обнаружить с помощью метода полимеразной цепной реакции, а также при бактериологическом посеве содержимого уретры в специальной питательной среде.
Микоплазмоз Половой
  • половой контакт с носителем микоплазмы;
  • снижение защитных сил организма.
  • зуд в области паха;
  • гнойные выделения из уретры;
  • тянущие боли внизу живота;
  • учащённое мочеиспускание.
Для диагностики микоплазмоза применяют чаще всего анализ крови на антитела и ПЦР.
ВИЧ Через кровь и повреждённые слизистые оболочки
  • половой акт с носителем ВИЧ;
  • инъекционное введение наркотиков;
  • ослабление иммунитета;
  • переливание крови.
  • внезапные скачки температуры тела;
  • увеличение паховых лимфоузлов;
  • озноб;
  • общее неудовлетворительное состояние;
  • мышечные боли;
  • высыпания на половых органах и по всему телу.
Производят забор крови для выявления антител к вирусу иммунодефецита человека.
Кавернит
  • травма полового члена;
  • операции на половых органах;
  • катетеризация мочевого пузыря.
  • повышение температуры тела;
  • озноб;
  • головная боль;
  • общее недомогание;
  • задержка мочи;
  • боли в области полового члена;
  • формирование гнойника в области головки;
  • утолщение, отёчность и искривление полового органа.
  1. Осмотр и пальпация полового органа.
  2. Исследование мазка из уретры.
  3. УЗИ полового члена — позволяет определить участки воспаления.
Баланит и баланопостит
  • травмирование крайней плоти и головки члена;
  • скопление смегмы;
  • повышенная концентрация солей в моче;
  • аллергия на средства гигиены;
  • присоединение инфекции.
  • отёк и покраснение крайней плоти;
  • ощущение зуда в области головки члена;
  • жжение при мочеиспускании;
  • сужение крайне плоти;
  • повышение температуры;
  • мышечная слабость.
Исследование сегмы под микроскопом для выявления возбудителя воспалительного процесса.
Уретрит Инфекция присоединяется половым путём
  • травмирование уретры камнем, выходящим из мочевого пузыря;
  • беспорядочная половая жизнь;
  • снижение иммунитета;
  • бесконтрольный приём антибиотиков.
  • жжение во время мочеиспускания;
  • боли в области паха;
  • ложные позывы к мочеиспусканию;
  • отёк и покраснение органа;
  • слизистые выделения из уретры.
ПЦР диагностика выделений из уретры для выявления возбудителя воспалительного процесса.
Фимоз и парафимоз
  • баланопостит;
  • врождённые аномалии развития крайней плоти;
  • наследственная предрасположенность;
  • инфекции.
  • боли в области головки члена;
  • ощущение стянутости;
  • дискомфорт во время мочеиспускания;
  • боли при половом контакте;
  • невозможность обнажить головку полового члена.
Осмотр и пальпация.
Гипоспадия и эписпадия Генетические аномалии. Часто протекает бессимптомно. УЗИ полового члена позволяет выявить степень отклонений в расположении уретры от нормы.
Болезнь Пейрони Генетические аномалии. Ощущение инородного тела в области члена. УЗИ полового члена проводится для определения участков фиброза.
Приапизм
  • большое количество стрессов;
  • наследственная предрасположенность;
  • черепно-мозговые травмы;
  • опухоли мозга;
  • эпилепсия;
  • энцефалит;
  • васкулит;
  • сахарный диабет;
  • подагра.
  • боли в области члена;
  • эрекция продолжается до 4 часов и сопровождается дискомфортом.
Консультация уролога и УЗИ полового члена.
Рак
  • длительное течение инфекций;
  • фимоз;
  • присутствие ВПЧ;
  • курение и алкоголизм;
  • присутствие кондилом.
  • появление язвы или папилломы на половом органе;
  • зуд и жжение в области головки;
  • увеличение паховых лимфоузлов;
  • кровянистые выделения из уретры;
  • потеря веса;
  • слабость;
  • проблемы с эрекцией.
  • общий анализ крови и мочи;
  • осмотр полового органа;
  • УЗИ;
  • биопсия тканей полового члена для исследования под микроскопом на присутствие артипичных клеток.
Гангрена
  • тромбофлебит;
  • запущенный баланопостит.
  • повышение температуры;
  • рвота;
  • сильное покраснение тканей полового члена;
  • интенсивные боли в области паха.
  • биопсия тканей полового члена для исследования под микроскопом на присутствие артипичных клеток;
  • анализ крови и мочи (повышается уровень лейкоцитов).
Язвы и эрозии
  • запущенные инфекции;
  • тяжёлое течение баланопостита;
  • фимоз;
  • травмы паха.
  • пощипывание в области появления эрозий и язв;
  • отёчность головки члена;
  • боли во время полового акта;
  • жжение при мочеиспускании.
  • соскоб с поверхности язвы и эрозии для дальнейшего исследования под микроскопом;
  • бактериологический посев отделяемого уретры.

Причины возникновения патологий у мальчиков

Причины и провоцирующие факторы возникновения патологий полового члена у мальчиков:

  • несоблюдение личной гигиены — поверхностное и редкое подмывание;
  • врождённые аномалии развития половых органов;
  • ушибы и травмы паха;
  • генетическая предрасположенность;
  • аутоиммунные патологии.

Почему может болеть член после и во время мочеиспускания

Боль после мочеиспускания в области полового члена возникает на фоне инфекций, которые поражают уретру. Конкременты в почках также могут спровоцировать подобный симптом. При выходе фрагмента камня происходит травмирование мочеиспускательного канала, что и способствует возникновению боли. При этом дискомфорт возникает как во время выхода урины, так и сразу после акта. Цистит (воспаление мочевого пузыря) часто сопровождается резями и болями, которые ощущаются после и во время мочеиспускания.

Уретра у мужчин соединяется с простатой

Воспаление головки полового члена и крайней плоти

Довольно распространенной причиной появления боли в половом члене является баланит. Это воспаление головки члена, при котором мужчина также может наблюдать покраснение в данной области, припухлость и иногда ощущать боли в процессе мочеиспускания. Если воспаление переносится еще и на крайнюю плоть, такое заболевание называется баланопостит. При этом боль в пенисе сопровождается зудом и жжением. Кроме того, порой симптомом заболевания также становится воспаление лимфатических узлов.

Порой, если у мужчины болит головка пениса, это может говорить о таком заболевании, как кавернит – это воспалительный процесс, протекающий в пещеристых телах детородного органа. Именно эти пористые ткани выполняют основную функцию во время эрекции, поскольку именно пещеристые тела служат своеобразной емкостью для наполнения кровью. Поэтому воспаление в данных тканях может вызвать нарушения эректильной функции и отсутствие сексуального влечения.

Воспаление мочеиспускательного канала

Если у мужчины начал болеть член, важно понимать локализацию этой боли. Нередким проявлением, которое сопровождается болью в половом органе, является уретрит

В основном боли испытываются в области головки пениса, часто во время мочеиспускания. Кроме того, отличить уретрит очень просто по нарушениям в процессе мочеиспускания. Как правило, мужчины часто ходят в туалет, моча выходит маленькими порциями, доставляя особые неудобства мужчине.

Боли при уретрите могут быть как острыми, так и не очень. Появляется такое заболевание в результате проникновения инфекции. Нередки случаи, когда уретрит становится сопутствующим симптомом при различных заболеваниях, передающихся во время полового контакта.

Нарушение кровообращения

Порой причиной того, что болит пенис, становится нарушение кровоснабжения этого органа. Вместе с уменьшением притока крови к пенису наблюдается и сокращение количества питательных веществ и кислорода, которые поступают во все органы именно с кровью.

Существует ряд заболеваний, которые провоцируют нарушения в процессе кровообращения. К примеру, одна из таких патологий – эндартериит. Из-за нарушенного кровообращения оказываются пораженными мелкие артериолы, в результате чего мужчина испытывает непрекращающуюся боль в детородном органе.

Поражения клеток артериол возникает также при длительном употреблении алкоголя и постоянном курении. Кроме того, подобный патологический процесс развивается у мужчин с возрастом. Факторами развития становятся скопление солей и развитие атеросклероза. Порой боли в половом органе возникают как следствие сахарного диабета. При данном заболевании у мужчин происходит поражение мелких сосудов по всему организму, что отражается и на пенисе в том числе.

Травмы и температурное воздействие

Распространенными причинами, почему болит пенис, являются травмы и усиленное механическое воздействие. Здесь могут быть как серьезные ушибы, так и просто усиленное воздействие во время полового акта или мастурбации. В первом случае, если мужчина перенес серьезную травму полового органа, необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку малейшее промедление может привести к мужскому бесплодию или импотенции. Если же болит пенис после секса, следует на некоторое время сделать перерыв в сексуальной жизни, а затем также обратиться к специалисту, если боли возобновляются.

Иногда боли в пенисе возникают из-за частой мастурбации. Многие связывают ноющие боли с сильным физическим воздействием на половой орган, однако, чаще всего причина кроется в невротических нарушениях. Если боли не прекращаются и сопровождают мужчину постоянно, следует принять меры, предварительно проконсультировавшись с врачом-урологом.

Классификация патологий

В урологии различают инфекционные и воспалительные заболевания полового члена. Онкологи выделяют раковые процессы, локализованные в области мужского полового органа. Другие патологии связаны с травмами, дисфункцией половой системы, аномальными явлениями. При некоторых заболеваниях поражается только крайняя плоть.

Для всех патологий характерны следующие общие симптомы:

  • боль при половом акте или в состоянии покоя;
  • отёк;
  • опухание пениса;
  • покраснения;
  • появление трещин на крайней плоти;
  • половое расстройство;
  • проблемное мочеиспускание.

При проявлении одного либо нескольких симптомов рекомендуется проконсультироваться с урологом. На первичном осмотре собирается анамнез, проводится пальпация полового органа. Мужчине назначаются лабораторные исследования, УЗИ, рентген, МРТ.

Хронический простатит

Симптомы острого простатита пропустить невозможно – у мужчины поднимется температура тела, появится озноб, начнутся боли в промежности. Но мало кто заметит проявления хронического простатита, даже в стадии обострения. Температура при этой форме заболевания держится в норме или повышена незначительно, причин для беспокойства тоже может не быть. Но во время секса или эякуляции мужчине может быть больно. Болезненные ощущения вызваны воспалением в предстательной железе. Этот орган участвует в выработке секрета – особой жидкости, которой эякулят разбавляется до нужной консистенции. Когда мужчина в покое, патология может никак не проявлять себя, а вот во время секса, когда орган испытывает повышенную нагрузку, возникает боль. Она может быть локализована в мошонке, корне члена или его головке. Чем ближе эякуляция, тем сильнее проявляется боль.

При хроническом простатите боль может появиться и в других ситуациях:

  • при дефекации;
  • в период сильного возбуждения;
  • во время мастурбации.

Воспаление яичка, вызванное плохим лечением острой формы заболевания или другими факторами. Симптомы при хроническом течении чаще всего отсутствуют, но у отдельных представителей сильного пола возможны боли в мошонке или корне полового члена.

Заболевание лечится трудно, может потребоваться удаление яичек. Чтобы избежать подобных перспектив, нужно внимательно относиться к лечению вирусных болезней – гриппа, ангины и т.д. Именно они могут проявиться таким осложнением, как орхит.

Осложнения

Если воспаление со слизистой оболочки головки полового члена распространится на уретральный канал, произойдет вторичное воспаление, которое в официальной медицине носит название уретрит.

Если заниматься самолечением или откладывать обращение в больницу, спустя незначительное время на слизистом покрове головки пениса формируются множественные эрозии, раны, трещины. Эти воспалительные элементы доставляют значительную боль при выполнении пациентом двигательной активности, во время трения одеждой, при половом акте или процессе мочеиспускания. Когда капли мочи попадают на пораженную область, возникает сильная жгучая боль.

Преобладающий признак фимоза – трудности с обнажением головки пениса, отсутствие возможности безболезненно отодвинуть крайнюю плоть. Болевой синдром, гипертермия или жалобы иного характера отсутствуют. Поводом для обращения к урологу выступает ущемление, проблемы с выделением мочи и отсутствие возможности провести гигиену полового органа.

Если заболевание развилось у ребенка, внимание родителей обращает на себя время беспокойное поведение и приложение им усилий при мочеиспускании. Находясь внутри препуциального отдела, моча наполняет собой полость, вследствие чего, «карман» раздувается, а посредством отверстия, подвергшегося стенозу, выделяется вялая, тонкая струя или даже капли

Преобладающим признаком баланопостита выступает наличие обильных выделений. Если воспалительный процесс развивается у детей, родители озвучивают жалобы на выделения гнойных масс из уретрального канала.

Когда патология развивается у взрослых, первыми признаками, обращающими на себя внимание, являются проявления интоксикации – общая слабость, покраснение в воспаленном месте, повышение температуры тела до высоких цифр. Поскольку заболевание поражает преимущественно эрогенную зону, у мужчины отмечается повышение сексуального влечения

Бабушка учила никому не заглядывать в руки

  15. 10. 2020

Лечебная тренировка

Для улучшения подвижности и предупреждения боли, в период восстановления, необходима лечебная физкультура (ЛФК). Она не несет в себе сильных нагрузок на сустав, выполняется без резких движений, чтобы его не повредить.

Эффективны упражнения, разработанные врачом–реабилитологом Поповым. Он считает, что больной сустав не следует оставлять обездвиженным, иначе связки и сухожилия, обладая памятью, не смогут полноценно восстановиться. Эту особенность запоминания он смог применить в своей разработке.

Врач Попов рекомендует выполнять упражнения плавными движениями, без причинения себе болевых ощущений, с хорошим настроем на выздоровление. Обязательное условие — это удержание позвоночника в вертикальном, прямом положении, с обязательным его включением в комплекс зарядки. Каждое движение делается по 7–10 раз, если появляются болезненные ощущения, нужно снизить напряжение и амплитуду движений или перейти к следующему пункту.

  1. Упражнения сидячей ходьбы с последующим расслаблением. Сидя на краю стула с ровной спиной и слегка расставлеными коленями, приподнимайте стопы поочередно, будто выполняете ходьбу. С каждым поднятием стопы кисти должны двигаться по внешней части бедра до колена. В одну сторону на — вдохе, обратно — на выдохе. Если нет неприятных ощущений, то скользить рукой можно продолжать ниже колена.
  2. Расслабление — важная часть после каждого из пункта упражнений. В исходном положении на стуле, свесьте руки вниз и будто в них есть груз. Слегка двигайте плечевым поясом, наклоняя и распрямляя позвоночный отдел.
  3. Держа руки к полу, выполнить круговые движения плечами, направляя их вперед. Не забывайте включать позвоночник в движение.
  4. Как пункт 2, только плечи направляем назад. Постепенно увеличивать амплитуду вращений.
  5. Выполнить снова ходьбу сидя и расслабление.
  6. Возьмитесь одной рукой за запястье другой и тяните обе руки вверх, если трудно, то можно вперед, перед собой. Постепенно спина выпрямляется, позвонок за позвонком. По возможности, как можно дальше отклонитесь в таком положении назад, плавно опустите руки вниз. Выдох на поднятии рук, вдох при опускании.
  7. Сделайте первый пункт.
  8. При выдохе делайте взмах руками вперед, чуть скрестив, при вдохе назад, сжав лопатки. Потом выполните эти же движения, только поочередно обеими руками. Задействовать нужно весь корпус, спину и поясницу.
  9. Согните локти так, чтобы ладони легли на ключицу. Помогая всем корпусом, двигайте круговыми движениями согнутые руки. Вдох — локти направлены вверх, выдох — вниз.
  10. Из положения сидя, скользите по внешней поверхности ноги, пытаясь дотянуться до стопы (выдох), возвращаясь обратно, постарайтесь свести вместе обе лопатки (на вдохе).
  11. Делаем снова первое упражнение.
  12. Локти согните, большие пальцы положите на плечи, поясница расслаблена. Двигайте плавно и поочередно локтями вперед и назад.
  13. При прямом положении позвоночника поднимаем руки в стороны и вверх (вдох). Сначала ладони направлены наружу. Опускаем руки, ладонями внутрь (выдох). Движения вращательные.
  14. Соедините перед грудью запястья в замок, локти в стороны. Постарайтесь, насколько возможно, выполнить волну от одного локтя к другому и обратно.
  15. Выполните первое упражнение.
  16. Сидя, колени на ширине плеч. Тянемся левым плечом к правому колену, затем правым к левому поочередно. Наклоняемся вперед плавно.
  17. Сидя с прямой спиной руки положить на колени. Не наклоняя корпус вперед, сначала одно, затем второе плечо направляем в сторону противоположного колена.

Не менее эффективны разработки доктора Бубновского. Заключаются они в выполнении нагрузок разной интенсивности на специальном многофункциональном тренажере. Позволяют восстановить подвижность суставов, снять боль, вызванную спазмами мышц, предупреждение и ускорение выздоровления после операций при межпозвоночных грыжах.

https://youtube.com/watch?v=AuZGcihLEQg

Эффективным будет массаж плечевого пояса и рядом расположенных мышц после выполнения упражнений. Также хорошо использовать специальные бальзамы, мази и гели для растирания и разминания сустава.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: