Упражнения и лекарства для сдерживания эрекции и эякуляции

Несколько способов, как быстро поднять потенцию перед половым актом

Что такое цветотерапия?

Под словом «терапия» подразумевается лечение, а также часто используется в контексте профилактики. Данная процедура является немедикаментозным способом лечения с помощью цвета, не вызывает привыкания, а также является абсолютно безопасными для детей. Благодаря многочисленному использованию отдельных элементов данного метода на практике выявлена эффективность цветотерапии для укрепления психологического и физического развития малышей.

Продукты, восстанавливающие длительность эрекции

Быстрое возбуждение (мгновенная эрекция) никогда не даст о себе знать и не станет для мужчины серьезной проблемой, если он будет употреблять в повседневном питании следующие продукты:

  • чеснок и лук (продукты для мужской силы);
  • красную или черную икру;
  • рыбу жирных сортов (красная рыба и др.);
  • авокадо;
  • шоколад (предпочтителен черный, разрешается молочный, белый лучше исключить);
  • приправы, такие, как карри, черный перец, кардамон;
  • креветки, кальмары.

Кроме правильно подобранных продуктов питания, удержать эрекцию на должном уровне поможет исключение беспорядочных половых связей и регулярная половая жизнь с одним, любимым партнером.

Специальные упражнения

Выполнение гимнастики весьма эффективно, единственным условием является регулярность физических занятий. Для замедления возникновения эрекции и контроля над этим процессом рекомендуются упражнения, укрепляющие тазовую мускулатуру и нормализующие кровообращение:

  • Гимнастика Кегеля, направленная на тренировку и укрепление лобково-копчиковой мышцы.
  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, согнуть ноги в коленях и, опираясь на лопатки, поднимать таз и медленно его опускать.
  • Принять такое же положение, но руками надавливать на колени согнутых ног. Медленно разводить и сводить ноги, препятствуя сопротивлению.
  • Встать, выпрямить спину, ноги составить вместе и совершать тазом круговые танцевальные движения. Завершить упражнение ритмичными движениями, имитирующими сексуальный контакт.

Водные процедуры

Плавание является отличным средством, чтобы взбодрить тело и психологически расслабиться. За неимением доступа к бассейну или водоему хорошей заменой будет контрастный душ, который способствует поднятию общего физического тонуса, активизирует кровоток. Схема процедуры:

  1. Постоять немного под теплой водой, затем увеличить ее температуру настолько, чтобы тело без напряжения и боли выдержало порядка 30-40 секунд.
  2. Перекрыть горячую воду, 20-30 секунд постоять под холодной.
  3. Снова включить горячую на 20 секунд.

На голову горячую воду лить нельзя во избежание выпадения волос и ухудшения зрения.

Всего производится 3 смены температурного режима длительностью по 20 секунд. Завершается процедура холодной водой с обязательным обтиранием лица. Об активизации кровотока и работе сосудов будет свидетельствовать покалывание кожи.

Упражнения и душ занимают максимум 20-30 минут, но являются эффективным средством комплексного лечения даже выраженной импотенции.

Лекарственное взаимодействие биологической добавки Аликапс

Растительное происхождение компонентов Аликапса позволяет безопасно сочетать это средство с алкоголем.

Упражнения для улучшения эректильной функции

Существуют специально разработанные упражнения для эрекции, которые помогают добиться восстановления функцию при условии, что нет серьезных заболеваний. Их следует выполнять ежедневно, они не требуют подготовки. Лучше делать упражнения для улучшения потенции в домашних условиях в комплексе с соблюдением следующих советов:

  • полноценно отдыхать, спать восемь часов в сутки;
  • контролировать режим дня;
  • устранить вредные привычки;
  • принимать контрастный душ, ходить босиком;
  • правильно питаться – рацион должен на треть состоять из животных жиров, следует отказаться от крепкого кофе, принимать много витамина Е, нежирного мяса;
  • вести регулярную половую жизнь, но не избыточную – отказаться от частой смены партнерш, длительного воздержания, иногда делать кратковременный перерыв, чтобы повысить либидо.

Упражнение Кегеля для мужчин

Самыми известными являются спортивные упражнения Кегеля для эрекции, разработанные доктором с целью увеличения кровоснабжения тазовой области и тонуса лобково-копчиковой мышцы. Ею надо заниматься: без тренировок она атрофируется, что влияет на качество оргазмов. Полного контроля над мышцей помогут добиться следующие упражнения для поднятия потенции:

  1. Определите местонахождение мышцы – во время мочеиспускания задержитесь и прочувствуйте сокращение лобковых мышц. Их и надо тренировать, чтобы получить выраженный эффект восстановления эректильной функции.
  2. Сокращайте и расслабляйте мышцы дважды за сутки по 15 раз. Курс – две недели.
  3. Усложните задачу: сократите, задерите мышцы на три секунды, расслабьтесь.
  4. Чередуйте упражнения каждые две недели курсом полтора месяца, чтобы был результат.

Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу

Профилактикой геморроя, простатита и укреплением эрекции отличаются упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Самые популярные активности – приседания и подъем полусогнутых ног из положения лежа. Помимо них следует знать, какие упражнения повышают потенцию. Следующие виды активности от 10 раз в день повторений каждого помогут заметить существенное улучшение симптомов:

  • ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  • стоя, сгибайте колени, напрягая и расслабляя ягодицы, представляя удерживание ими камня;
  • лежите на полу, сгибайте колени, медленно опускайтесь и поднимайтесь тазом;
  • бегайте на месте, используя для движения только пятки, не отрывайте носки от пола;
  • сидя на стуле, наклонитесь вперед, представьте, что нужно собрать крупу со стула зоной между яичками и анусом;
  • стоя, раздвиньте ноги, напрягайте и расслабляйте мышцы.

Приседания для потенции

Напрямую связаны приседания и потенция. При выполнении простых упражнений стимулируется лобково-копчиковая мышца, отвечающая за связь кровоснабжения полового члена и эрекции. Застой крови устраняется, предстательная железа массируется, вырабатывается тестостерон, мышца тонизируется. Физические упражнения для повышения потенции по типу приседаний помогут усилить эрекцию:

  • расставьте ноги по ширине плеч, напрягите ягодицы, присядьте, держа спину ровно;
  • задержитесь в приседе, медленно поднимитесь;
  • вращайте тазом для разогрева мышц в стороны по очереди;
  • широко расставьте ноги, наклоняйтесь к полу с силой;
  • выпады с гантелями – опустите руки вниз, широко шагните вперед, опуститесь на колено, держа спину прямой, медленно поднимитесь.

Упражнения для сдерживания семяиспускания

Инициировать «передышку» может и сама женщина для достижения своего оргазма, попросив партнера замедлиться, заметив, что готов «опередить» ее. Этот метод является наиболее естественным для контроля волн возбуждения. Он поможет увеличить длительность секса даже при отсутствии проблем с быстрой эякуляцией.

Существуют и другие способы, как сдерживать эякуляцию без употребления медикаментов. Можно заниматься специальной зарядкой.

Первое упражнение практикуется во время похода в туалет. Посещая уборную с целью пописать, нужно приподняться на носочки (можно держаться за стену рукой, хотя бы первое время). Делаем глубокий вдох и медленно выдыхаем, напрягая промежность и резко выталкивая мочу. Вдыхаем и сжимаем мышцу для задержки мочеиспускания. На выдохе продолжаем писать. Повторяем упражнение несколько раз. Особенность этого упражнения заключается в том, что семенной проток, так же как и мочевой проходит через простату. Поэтому научившись контролировать мочеиспускание, можно контролировать семяизвержение.

Рассмотрим, как сдержать эякуляцию методом дыхательных упражнений. Приближение оргазма сопровождается частым сердцебиением и дыханием. Научившись правильно дышать, можно овладеть процессом затягивания полового акта. Тренировку начинаем с того, что усаживаемся на стул, выпрямляем спину, ноги ставим по ширине плеч, сами плечи расслаблены, а руки расположены на животе.

Делаем глубокий вдох, замечаем, как надувается живот. После с усилием выдыхаем, втягиваем в себя живот и расслабляем грудную клетку. Правильным будет ощущение подтягивания полового члена и яичек. Ежедневное повторение упражнения по 20-30 раз поможет достичь желаемого результата.

Еще одним способом сдержать эякуляцию станет закрывание глаз, если партнерше удалось достичь оргазма. Если смотреть в такой момент на женщину, то сдержать оргазм будет значительно сложнее. Правда, при этом придется потерять часть своего наслаждения, зато эякулировать можно будет тогда, когда мужчина посчитает это нужным. Смена поз также поможет продлить секс, плюс разнообразить половой акт.

Психологи утверждают, что продлению секса способствуют различные ассоциации, далекие от секса. Можно представлять, что фрикции – это мяч, либо теннисная ракетка, ритмично отбивающая мяч. Можно придумать свою ассоциацию, которая поможет контролировать процесс.

Диагностика

Помочь мужчине бороться с проблемой короткого полового акта может уролог, сексопатолог, невролог, психолог. Врач опрашивает пациента, выявляет дополнительные симптомы, определяет тактику лечения.

В первую очередь проводится визуальный осмотр головки члена с целью выявления сужения крайней плоти, воспалений, короткой уздечки или фимоза. При помощи теста проверяется чувствительность. Исследовать данный показатель можно самостоятельно, применив перед половым актом крем с лидокаином. Если время контакта увеличилось, то проблема кроется в гиперестезии головки.

Если чувствительность внешних рецепторных центров в норме, то назначается обследование органов, входящих в простато-везикулярный комплекс (УЗИ, ТРУЗИ, МРТ). Для диагностики заднего уретрита, колликулита применяется уретроскопия. Для определения уровня гормонов-андрогенов сдается анализ крови.

Качество проводимости нервных импульсов исследует невролог. В комплекс обследования включена проверка мышечных реакций половых органов: кремастерного, мошоночного, внутреннего и внешнего анальных рефлексов. Анализируется давление мочи при мочеиспускании, работа детрузора (мышца мочевого пузыря, участвующая в эякуляции). Электромиографией проверяют отзывчивость мышц тазового дна.

Если не выявлено неврологических отклонений и воспалительных заболеваний, то потребуется серия консультаций психотерапевта, сексопатолога.

Причины быстрой эрекции

Медики называют несколько основных причин возникновения быстрой эрекции.

Обычно быстрая эрекция наступает у мужчин по следующим причинам:

  1. Анатомические нарушения (например, патология строения мужских половых органов).
  2. Болезнь половых органов (физиологические причины).
  3. Психологические факторы (смена партнерши, стресс и т.д.).

Нельзя путать быструю эрекцию с процессом преждевременного семяизвержения (быстрая эякуляция). Быстрая эякуляция – невозможность мужчин сдерживать оргазм.

Зависит процесс эрекции от многих факторов, а так же от индивидуальности организма представителя сильной половины, однако в норме эрекция должна наступать не ранее, чем через 2 минуты.

Если вы наблюдаете перевозбуждение раньше, чем через 2 минуты контакта с женщиной, это повод задуматься о своем здоровье.

Что делать, если эрекция наступает очень быстро?

Для начала мужчине следует разобраться, почему именно наступает быстрая эрекция, а уже потом решать, что делать с этой проблемой и, как избавиться от недуга.

Эрекция у мужчин зависит от притока крови к половым органам.

К тканям пениса поступает кровяной поток, они полностью заполняются кровью, отчего и наступает возбуждение. Происходит, как правило, это сразу же после того, как представитель сильной половины увидел объект своего обожания, прикоснулся к женщине или поцеловал ее. Одинаково плохо, когда происходит застой крови, и она медленно поднимается по своим каналам, а так же, когда кровь слишком быстро наполняет ткани половых органов мужчины. В первом случае процесс приводит к половому бессилию, импотенции, а во втором наступает быстрая эрекция, от которой, поверьте, желает избавиться каждый, кто столкнулся с таким явлением.

Что делать, если мужчина наблюдает мгновенное возбуждение?

Современная медицина предлагает несколько способов избавления от неприятного симптома.

  1. Медикаментозное лечение.
  2. Применение специальных кремов и мазей.
  3. Методы психологического воздействия на мужчину (работа с психологом).

Самый простой и проверенный способ избавления от быстрой эрекции — снизить чувствительность полового органа.

Чрезмерно чувствительная головка полового члена, как показывает медицинская практика, приводит мужчин к быстрому возбуждению, быстрой эрекции. Если причины вашего недуга кроется в этом, то специалисты рекомендуют применять специальные крема, оказывающие охлаждающий эффект или презервативы с охлаждающей смазкой. Они способны в разы понизить чувствительность полового органа и как следствие эрекция не будет уже столь быстрой, она придет в норму.

Что делать, если крема и презервативы с охлаждающим эффектом не приносят результата? В таком случае назначается лечение таблетками. Медикаменты подбираются индивидуально для каждого из мужчин.

Назначает медикаментозное лечение быстрой эрекции врач после полного обследования пациента.

Не стоит в данном случае заниматься самолечением, от него могут наступить нежелательные последствия.

Свои плоды в ряде случаев, когда у представителя сильной половины наблюдается быстрая эрекция, приносит и психотерапия.

Мгновенное возбуждение может быть связано со множеством психологических факторов, среди которых основными психологи называют:

  • долгое половое воздержание;
  • смена полового партнера;
  • чрезмерные фантазии мужчины.

Если у мужчин наблюдается быстрая эрекция единожды (один-два раза) – это не повод беспокоиться. Лечение в таком случае не понадобится. Если процесс быстрого возбуждения повторяется снова и снова – это повод задуматься о походе к урологу или психологу.

Помните, в норме возбуждение мужчины должны ощущать не ранее, чем через 1,5 минуты после контакта с предметом обожания.

Как продлить процесс эрекции, советы и рекомендации

  1. Не переходите непосредственно к самому половому акту сразу после возбуждения. Продлевайте предварительные ласки с партнером как можно дольше.
  2. Делайте по утрам зарядку и выполняйте специальные упражнения, направленные на восстановление (улучшение) кровообращения.
  3. Своевременно обращайтесь к врачам в случае обнаружения каких-то заболеваний, не допускайте их запускания и перетекания в хронические формы.
  4. Не комплексуйте с половым партнером, если эрекция наступила слишком быстро.
  5. Ведите регулярную половую жизнь, не меняйте часто партнеров.
  6. Правильно питайтесь, включайте в рацион питания продукты — естественные афродизиаки.

Каждый человек и мужчины не исключение обязан следить за своим здоровьем, в случае обнаружения нарушения гормонального фона или возникновении каких-то других половых недугов, важно незамедлительно обращаться к докторам.

Помните, болезнь всегда легче предотвратить, чем в последующем лечить!

И последний совет, никогда и ни при каком раскладе не занимайтесь самолечением. Только врач способен оценить ситуацию с профессиональной точки зрения и назначить эффективное, правильное лечение.

Продукты, восстанавливающие длительность эрекции

Быстрое возбуждение (мгновенная эрекция) никогда не даст о себе знать и не станет для мужчины серьезной проблемой, если он будет употреблять в повседневном питании следующие продукты:

  • чеснок и лук (продукты для мужской силы);
  • красную или черную икру;
  • рыбу жирных сортов (красная рыба и др.);
  • авокадо;
  • шоколад (предпочтителен черный, разрешается молочный, белый лучше исключить);
  • приправы, такие, как карри, черный перец, кардамон;
  • креветки, кальмары.

Кроме правильно подобранных продуктов питания, удержать эрекцию на должном уровне поможет исключение беспорядочных половых связей и регулярная половая жизнь с одним, любимым партнером.

Мужская хирургия

Мужчинам, имеющим патологические изменения сосудов полового органа, которые влекут за собой быструю эрекцию, избавиться от недуга может помочь оперативное вмешательство. Хирургический метод борьбы с проблемой направлен на восстановление артериального притока и оттока крови к половому члену.

Основным недостатком хирургического вмешательства являются риски повреждения в мужском организме нервных окончаний.

Чтобы не прибегать к крайним мерам и не идти на операцию, мужчинам рекомендовано, в случае обнаружения проблемы с эрекцией тут же обращаться к специалистам. Не стоит усугублять ситуацию, она требует неотложного лечения.

Простатит

Сначала онанизм приносит много удовольствия, но потом оно идет на спад. В итоге эрекция при этом становится короткой, а эякуляция не наступает. Это все станет причиной появления новых проблем. В основном они проявляются в виде острого и хронического простатита.

В итоге, чтобы себя удовлетворить мужчине потребуется немало времени. Такая ситуация и обстоит при половом акте с противоположным полом. По его завершению может и не наступить оргазм. Раздражители, которые отвечают за возбуждения, уже не имеют того значения, что раньше. Теперь эрекция может наступить только при соблюдении определенных условий.

Как показывает практика, простатит становится главной причиной импотенции. Если во время заметить изменения в мочеполовой системе и принять меры для их устранения, то можно избежать подобных последствий. В противном случае простатит приводит к тому, что:

  • Кровообращение половых желез ухудшается. Так как отекшие ткани передавливают сосуды;
  • Мочеполовая система легко может заразиться любыми инфекциями;
  • Тестостерон, который синтезируется половыми органами, уменьшается в своем объеме;
  • Нарушаются функциональные способности половых желез;
  • Нейрогуморальная регуляция терпит изменения;
  • Ухудшается психическое состояние. Велика вероятность развития депрессии на фоне своей мужской несостоятельности.

При появлении этих и других признаков необходимо обратиться к специалисту. Он поможет справиться с проблемой, вернуть себе былую сексуальную активность. Но стоит отметить, что лечение должно быть направлено не только на устранение импотенции, но и простатита. Так как последнее состояние является причиной главной проблемы. Только устранив причину можно избавиться от недуга.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: